پزشکی نشانه های خواب خوب چیست؟؟؟

  • نویسنده موضوع Gԋαȥαʅ
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 336
  • کاربران تگ شده هیچ

Gԋαȥαʅ

کاربر حرفه‌ای
کاربر حرفه‌ای
تاریخ ثبت‌نام
5/12/17
ارسالی‌ها
1,639
پسندها
1,775
امتیازها
17,973
مدال‌ها
2
سطح
6
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
راضیه نبی میبدی درباره ویژگیهای یک خواب خوب اظهار کرد: مسئله "خواب و بیداری" یکی از "اصول 6گانه حفظ سلامتی" از دیدگاه مکتب پزشکی ایرانی است.

به‌گفته وی، خواب یکی از ضروریات حیات و نیازهای اساسی انسان است؛ انسان‌‏ها یک‌سوم از زندگی خود را در خواب می‌‏گذرانند و خواب یک فرآیند پویا و فعال است و شامل تغییرات فیزیولوژیکی در ارگان‌‏های بدن است؛ تأثیر طبیعی خواب بر سلامت جسم و روان انسان بسیار مهم است.

این رزیدنت طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: خواب باید عمیق باشد یعنی انسان به‌آسانی و با کوچکترین سروصدا از خواب بیدار نشود؛ خواب باید پیوسته باشد, بیدار شدن‌های مکرر و بدون دلیل بین خواب یعنی اینکه فرد خواب مناسبی ندارد.

نبی میبدی تصریح کرد: در شروع خواب نباید...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا