جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

فیتنس و بدنسازی

پیشوند های موجود: مشاهده همه آموزشی مهم فراخوان قوانین اطلاعیه نظرسنجی مصاحبه خبر‌های دست نویس چالش فراخوان

فیلترها

کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 230

20/2/20

.ARMIN

بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 170

16/2/20

.ARMIN

بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص خانم ها + تصاویر

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 145

13/2/20

.ARMIN

هر روز مطالب و اطلاعات جدیدی در رابطه با افزایش قدرت

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 127

9/2/20

.ARMIN

بدنسازی چیست؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 200

9/2/20

NASTrr

فیتنس چیست؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 191

9/2/20

NASTrr

آموزش تمرینات با وزن بدن: پلانک راه رفتن

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 145

30/1/20

فاطم

تمرینات TRX: پرس سینه با TRX

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 135

30/1/20

فاطم

آموزش حرکات کتل بل: اسنچ با کتل بل

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 174

30/1/20

فاطم

آموزش حرکات کتل بل: کلین با کتل بل

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 159

30/1/20

فاطم

آموزش حرکات کتل بل: تاب دادن دودستی کتل بل

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 139

30/1/20

فاطم

آیا تمرینات هوازی به تنهایی باعث افزایش حجم عضلانی می شود؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 154

30/1/20

فاطم

آموزش حرکات کتل بل: جرک با کتل بل

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 121

30/1/20

فاطم

چرا تمرین زده می شویم؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 160

30/1/20

فاطم

استخوان و پوکی استخوان

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 130

30/1/20

فاطم

هایپرتروفی بطنی و فشارخون

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 132

30/1/20

فاطم

در دوران آسیب دیدگی، چگونه توده عضلانی را حفظ کنیم؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 186

30/1/20

فاطم

تمرینات زنجیره حرکتی بسته و باز چیست؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 516

30/1/20

فاطم

برای حجیم شدن عضلات چهارسرران در حرکت اسکات باید به چه نکاتی توجه کنیم؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 147

30/1/20

فاطم

حرکات کمربند شانه

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 153

30/1/20

فاطم

شما برای ارسالی فرستادن باید ثبت نام کنید یا به انجمن ورود کنید.

سلام! جهت عضویت در انجمن یک رمان کافی است بر روی ثبت نام کلیک کنید.

بالا