جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

فیتنس و بدنسازی

پیشوند های موجود: مشاهده همه آموزشی مهم فراخوان قوانین اطلاعیه نظرسنجی مصاحبه خبر‌های دست نویس چالش فراخوان

فیلترها

سفت کردن عضلات بازو

2

پاسخ‌ها: 10

بازدیدها: 838

19/10/18

wakeup

ورزشی اسان برای سفت شدن ران و باسن

پاسخ‌ها: 1

بازدیدها: 481

19/10/18

wakeup

# چالش سیکس پک #

پاسخ‌ها: 3

بازدیدها: 363

16/10/18

Vαмpιre

V

#مرحله پنجم_ چالش#

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 247

13/10/18

wakeup

#مرحله چهارم_ چالش#

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 205

13/10/18

wakeup

#مرحله سوم_چالش#

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 219

13/10/18

wakeup

#مرحله دوم_ چالش#

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 225

13/10/18

wakeup

#مرحله اول_ چالش#

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 287

13/10/18

wakeup

تفاوت های مهم اقایان و بانوان در بدنسازی

پاسخ‌ها: 3

بازدیدها: 359

5/10/18

MEHR.AFAQ

چرا زنان باید بدنسازی را انتخاب کنند؟

پاسخ‌ها: 4

بازدیدها: 416

5/10/18

MEHR.AFAQ

تمریناتی برای داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک در بانوان + تصاویر

پاسخ‌ها: 1

بازدیدها: 435

3/10/18

irancnet

I

فواید ماساژ در بدنسازی

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 242

17/9/18

PaRIsA-R

برنامه تمرینی برای کات عضلات(چربی سوزی)

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 229

17/9/18

PaRIsA-R

بهترین بازدهی در تمرین با رعایت این ۱۰ نکته

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 279

17/9/18

PaRIsA-R

ده باور غلط در ورزش بدنسازی

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 253

17/9/18

PaRIsA-R

حرکات پایه‌ای که به کاهش وزن کمک می‌کنند

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 304

17/9/18

PaRIsA-R

کاهش وزن در افراد شاغل و پرمشغله

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 262

17/9/18

PaRIsA-R

دویدن بر اساس زمان موثرتر است یا بر اساس مسافت؟

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 238

17/9/18

PaRIsA-R

توصیه‌هایی برای ورزش در خانه

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 263

17/9/18

PaRIsA-R

لاغر کردن پاها با این روش های موثر

پاسخ‌ها: 0

بازدیدها: 262

17/9/18

PaRIsA-R

شما برای ارسالی فرستادن باید ثبت نام کنید یا به انجمن ورود کنید.

سلام! جهت عضویت در انجمن یک رمان کافی است بر روی ثبت نام کلیک کنید.

بالا