روانشناسی

  1. RiRa-M

    مشاوره تکنیک ساندویچ چیست؟!

    تکنیکی کاربردی برای کم کردن اثر ناخوشایند یک انتقاد یا پیام منفی! شما چگونه پیام یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی میگویید؟ در هرصورت از سه دسته خارج نیستید: یا در کمال صراحت به او حمله میکنید؛ که حتما موجب دلخوری طرف مقابل شما میشود. یا تلاش میکنید غیرمستقیم و در لفافه به او متذکر شوید؛ در...
  2. RiRa-M

    مشاوره تفاوت راهنمایی و مشاوره

    هرکس خود را از مشاوره بی نیاز بداند به هلاکت خواهد افتاد. (حضرت علی ع) گروهی از صاحب نظران، راهنمایی و مشاوره را به منزله امری مشابه دانسته و تفاوتی بین آنها قائل نشده اند. برخی نیز به وجود تفاوتهای بین ایندو، به قرار زیر اشاره کرداند: 1- در راهنمایی، فرد راهنما می تواند از طریق مطالعه...
  3. RiRa-M

    مقاله مقاله روانشناسی: 11 باور غلط درمورد سلامت روان و اختلالات روانی

    در سال‌های اخیر، سلامت روان به‌تدریج در کانون توجه ما قرار گرفته است. امروزه وضعیت سلامت روان بالاخره، بعد از قرن‌ها در حاشیه قرار گرفتن، توجهی را که شایسته آن است دریافت می‌کند. با ‌این حال، خیلی از تلقی‌های نادرست درمورد آن هنوز از بین نرفته‌اند. در این مقاله ۱۱ برداشت اشتباه درمورد سلامت روان...
  4. RiRa-M

    مشاوره چگونه استرس را از بین ببریم؟

    وقتی دچار اضطراب می‌شویم مغزمان قفل می‌کند، احساس می‌کنیم هیچ کاری از دست‌مان برنمی‌آید، کنترل و توان مدیریت از دست‌مان خارج می‌شود و احساس ناتوانی و از دست رفتن سررشته‌ی امور، اوضاع را بد و بدتر می‌کند. همین جاست که شاعر می‌فرماید: «سه پلشت آید و زن زاید و مهمان عزیزم زِ درآید». واقعا چه باید...
  5. RiRa-M

    مشاوره عوامل استرس؛ ۱۰ عاملی که می‌تواند شما را تحت فشار بگذارد

    هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملا متفاوت است و البته درمان‌های مختلفی نیز برای هر...
  6. RiRa-M

    درمان وسواس شستشو؛ واکاوی علل وسواس و علائم آن

    مبتلایان به وسواس شستشو به قدری از کثیفی و چرک وحشت دارند که اغلب ساعات روز را به‌شکلی طاقت‌فرسا صرف تمیزکاری و شستن بدن یا اشیای مورد استفاده‌ی خود می‌کنند. این آلوده‌هراسی نه‌تنها باعث جان به لب شدن خود بیمار می‌شود، بلکه زندگی اطرافیانش را نیز از حالت طبیعی خارج می‌کند. این بیماری با عنوان...
  7. RiRa-M

    انگیزشی ۳ روش ایجاد انگیزه برای به پایان رساندن پروژه‌های بلندمدت

    ضر‌ب‌الاجل‌ها نیروهای کاری بسیار قدرتمندی هستند که مهم‌ترین وظایف را مشخص می‌کنند، تمرکز به وجود می‌آورند و ما را به‌ سمت اتمام کارها سُوق می‌دهند. به همین دلیل است که پروژه‌های بدون ضرب‌الاجل برای هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها در لیست کارهایمان خاک می‌خورند. در این مطلب راجع‌ به همین مشکل صحبت...
  8. RiRa-M

    انگیزشی ۶ راه افزایش انگیزه در بی‌حوصلگی

    حتی باانگیزه‌ترین و جاه‌طلب‌ترین افراد هم گاهی برای رسیدن به اهداف خود به مشکل برمی‌خورند و بی‌حوصله می‌شوند. خبر خوب این است که در اغلب اوقات خودمان می‌توانیم علت رکودمان را بفهمیم. خبر خوب بعدی اینکه راه‌هایی هم برای خلاص شدن از شر رکود و برای ایجاد انگیزه وجود دارد. در اینجا شش راه برای ایجاد...
  9. RiRa-M

    انگیزشی اگر از آینده ناامید هستید، این کارها را انجام دهید

    زندگی بالا و پایین دارد. فرقی نمی‌کند که مادری آرزومند باشید که چشم به آینده‌ٔ فرزندانش دارد، کارمندی سخت‌کوش در انتظار ترفیع رتبه یا کسی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده است؛ همهٔ ما در گذر از دشواری‌ها نیازمند امید هستیم. برای رسیدن به امید باید از منطقی بودن بیش از اندازه دست بردارید. ما باید...
  10. RiRa-M

    انگیزشی ۱۱ عادت افرادی که واقعا احساس خوشحالی می‌کنند

    وقتی به خوشحالی فکر می‌‌کنیم، معمولا یاد چیزهایی می‌افتیم که باعث لذت‌های زودگذر ما می‌شوند، مثل وقتی‌ که کتاب مورد علاقه‌مان را می‌خوانیم یا مانند زمانی‌ که یک روز آرام را در یک ساحل آفتابی سپری می‌کنیم. درست است که اینها همگی لذت‌ها‌یی هستند که باعث خوشحالی می‌شوند اما تمام این خوشحالی‌ها...
  11. RiRa-M

    انگیزشی نگاهی به مفهوم انگیزه درونی و عوامل موثر بر آن!

    اگر حس می‌کنید برای انجام دادن امور روزانه‌ی خود انگیزه ندارید، اگر نمی‌توانید با وجود ارائه‌ی پاداش‌های مختلف، کارکنان‌تان را به انجام امور شرکت ترغیب کنید و مسئولیت پذیری کارمندان را افزایش بدهید، با خواندن این مطلب می‌توانید ریشه‌ی مشکل را پیدا کنید و با روش‌هایی برای افزایش انگیزه درونی آنها...
  12. RiRa-M

    انگیزشی قانون ۱۵ دقیقه و تأثیر معجزه‌آسای آن در دستیابی به اهداف

    زندگی به‌خودی‌خود قوانین و مقرراتی دارد که دیر یا زود به آن‌ها عادت می‌کنیم. به خودمان که می‌آییم، می‌بینیم سال‌هاست به آن‌ها پایبند بوده‌ایم و اجرایی‌کردن‌شان شده جزو لاینفک زندگی روزمره‌مان. در این میان قوانین دیگری نیز هستند که به‌‌اشتباه برحسب الگوبرداری نادرست یا عادت‌های بی‌پایه و بی‌ربط...
  13. RiRa-M

    انگیزشی چگونه در خود انگیزه ایجاد کنیم؛ راه‌هایی که شما را به هدف می‌رساند

    چگونه انگیزه پیدا کنیم ؟ ۵۰ نکته‌ای که اراده شما را تقویت می‌کند؛ ۱. خاطرات خوش را به یاد بیاورید اگر دنبال کردن هدفی تازه، هراس به دل‌تان آورده است، پیش از شروع، به خاطرات خوش کامیابی‌های گذشته‌تان که به‌راستی شما را غرق در غرور می‌کند رجوع کنید. چنین احساساتی را پیش بکشید تا برای عبور از...
  14. FATMAGOL

    مطالب جالب چیزهایی که شایدبرایتان جالب باشد...!

    |به نامِ او| سلام خدمت دوستان یک رمانی:) من این‌تاپیک رو زدم تا تئوری‌ها و چیزهایی که می‌تونه براتون جالب باشه رو باهاتون درمیون بزارم. امیدوارم خوشتون بیاد^^ ×اسپم ممنوع×
  15. K

    سخن بزرگان صادق هدایت

    به نام خدایی که همیشه هست!... «برگزیده سخنان صادق هدایت»
بالا