معرفی وسایل ورزشی|تردمیل

  • نویسنده موضوع Friba~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 162
  • کاربران تگ شده هیچ

Friba~

مدیر بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
4/9/18
ارسالی‌ها
2,781
پسندها
42,451
امتیازها
66,873
مدال‌ها
26
سطح
38
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
تردمیل نسبت به دیگر تجهیزات ورزشی هوازی، بیشترین کالری را می سوزاند. شما می توانید انتظار داشته باشید که حدود ۱۰۰ کالری در هر مایل دویدن بر روی تردمیل را بسوزانید. تردمیل ها برای کاهش وزن و لاغری عالی هستند.

اما از یک سو کالری سوزی بالای تردمیل ها و از سویی دیگر نسبت به دیگر وسایل ورزشی آن ها تاثیرات جانبی بیشتری به زانو و مفاصل وارد می کنند. ولی امروزه بسیاری از تردمیل های مدرن دارای ضربه گیرهای فنری و انعطاف پذیر هستند که تاثیر ضربه به زانو در هنگام دویدن بر روی سطح سخت را از بین برده اند.

همچنین باید یادآوری کرد که یک تردمیل دارای تنظیمات افزایش سرعت و قابلیت هایی نظیر: تغییرات شیب بر حسب نوع برنامه تمرینی است.
 

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

عقب
بالا