پزشکی سارقان منیزیم بدن را بشناسید

[فاطم]

به گزارش مشرق، طی یک قرن گذشته میزان مصرف منیزیم ما از حدود ۵۰۰ میلی گرم در روز به ۱۷۵ تا ۲۲۵ میلی گرم رسیده است که کمتر از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده مغذی است.

در حقیقت، کمبود منیزیم یکی از شایع‌ترین موارد کمبود مواد مغذی در کشورهای توسعه یافته است و بیشتر بین افراد میانسال و مسن دیده می‌شود. کارشناسان، کشاورزی صنعتی و تغییر رژیم‌های غذایی را از مقصران اصلی این شرایط عنوان کرده اند.

منیزیم در صدها عملکرد آنزیمی در بدن نقش دارد و همچنین حدود یک درصد از ماده معدنی استخوان‌ها را تشکیل می‌دهد، از این رو، جای شگفتی نیست که با کمبود آن در بدن افراد بیشتری با موارد زیر مواجه می‌شوند:

دیابت: نتایج چند مطالعه نشان داده اند که افرادی با بالاترین سطوح منیزیم با کمترین خطر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.