پزشکی دلایل احساس خستگی؛ چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

[فاطم]

احساس خستگی منظم بشدت متداول است و در واقع، حدود یک سوم از نوجوانان، بزرگسالان و افراد مسن سالم گزارش می دهند که احساس خواب یا خستگی دارند. خستگی یکی از علائم رایج مشکلات مختلف و بیماری های جدی ست، اما در بیشتر موارد، این موضوع به علت وجود فاکتور های ساده ای در سبک زندگی مان است که خوشبختانه مواردی اند که به راحتی حل خواهند شد. در این مقاله به تعدادی از دلایلی که به صورت بالقوه می توانند باعث شوند همیشه احساس خستگی کنیم و همچنین توصیه هایی که به بازگشت انرژی مان کمک خواهند کرد، خواهیم پرداخت.

دلایل احساس خستگی مداوم

مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده

کربوهیدرات ها می توانند منبع سریعی از انرژی باشند زیرا وقتی کربوهیدرات مصرف می کنیم، بدن آن را به قند تجزیه می کنند که می تواند به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.