- تاریخ ثبت‌نام
- 22/8/19
- ارسالی‌ها
- 561
- پسندها
- 3,088
- امتیازها
- 17,473
- مدال‌ها
- 11
- سن
- 22
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
کراس فیت ورزشی جذاب و جدید است که از حدود سال 2000 به دنیا معرفی شد. ما در این مقاله قصد داریم به صورت مختصر شما را با برخی از ویژگی های این ورزش و فوایدش آشنا کنیم.
کراس فیت ورزشی است ترکیبی و سرشار از تمرین های مقاومتی، سرعتی، بدنسازی، استقامتی و حتی ژیمناستیک. حقیقتا نمی توان در مورد کراس فیت یک ویژگی خاص و منحصر به فرد را نام برد، زیرا به طور مثال به قدری که این ورزش بر روی سیستم تنفسی و عروق شما کار می کند، تقریبا به همان اندازه نیز مقاومت عمومی بدنتان را افزایش داده و به سرعت عضله سازی در بدنتان را آغاز می کند.
شدت و انفجاری بودن حرکات کراس فیت به گونه ای است که تنها 3 تا 5 روز در هفته و آن هم در حدود 15 دقیقه برای هر جلسه، بیشتر زمان نیاز ندارید. در ورزش کراس فیت از لوازم و...
کراس فیت ورزشی است ترکیبی و سرشار از تمرین های مقاومتی، سرعتی، بدنسازی، استقامتی و حتی ژیمناستیک. حقیقتا نمی توان در مورد کراس فیت یک ویژگی خاص و منحصر به فرد را نام برد، زیرا به طور مثال به قدری که این ورزش بر روی سیستم تنفسی و عروق شما کار می کند، تقریبا به همان اندازه نیز مقاومت عمومی بدنتان را افزایش داده و به سرعت عضله سازی در بدنتان را آغاز می کند.
شدت و انفجاری بودن حرکات کراس فیت به گونه ای است که تنها 3 تا 5 روز در هفته و آن هم در حدود 15 دقیقه برای هر جلسه، بیشتر زمان نیاز ندارید. در ورزش کراس فیت از لوازم و...
