کودک میزان مناسب خواب کودکان

•[TINA]• · 14/3/21

میزان خواب مناسب کودک در سنین مختلف
مقدار خواب مورد نیاز کودکان مختلف با هم متفاوت بوده و به عوامل مشخصی، همچون سن کودک بستگی دارد.

یک تا چهار هفتگی: ۱۵ تا ۱۶ ساعت در شبانه روز

نوزادان معمولاً ۱۵ تا ۱۸ ساعت شبانه روز را در خواب سپری می‌کنند‌، ولی هر بار تنها در دوره‌های کوتاه دو تا چهار ساعته می‌خوابند. نوزادان نارس بیش‌تر و کودکان مبتلا به کولیک کم‌تر از این مدت زمان می‌خوابند.

از آنجایی که در نوزادان هنوز ساعت زیستی داخلی بدن (circadian rhythm) شکل نگرفته است، الگوهای خواب آن‌ها به چرخه‌ی شب و روز وابسته نیست. در حقیقت خواب آن‌ها یک الگوی مشخص را دنبال نمی‌کند.

خواب نوزادان
یک تا چهار ماهگی: ۱۴ تا ۱۵ ساعت در شبانه روز

با رسیدن به ۶ هفتگی، نوزاد آرام‌تر شده و الگوی خواب منظم تری...

کودک میزان مناسب خواب کودکان

گزینه‌های بیشتر

•[TINA]•

کاربر سایت

موضوعات مشابه