دانستنی‌ها ورزش کردن کودکان

[[SAMANEH]]

فواید ورزش کردن برای کودکان



کودکان فعال مزایای زیر را نسبت به بقیه دارا هستند :



قوی تر بودن استخوان ها و ماهیچه ها

بدن مستحکم تر و با استقامت بیشتر

خطر کم تر برای ابتلا به افزایش وزن

خطر کم تر برای ابتلا به دیابت نوع 2

فشار خون پایین تر و سطح کلسترول کمتر در خون

ظاهر و فیزیک بهتر



ورزش های مناسب کودکان

بسکتبال

دوچرخه سواری

اسکی روی یخ

اسکیت

فوتبال

شنا

تنیس

پیاده روی

طناب

دو