انگیزشی ۱۷ روش یادگیری دوست داشتن خود و شاد بودن!

[RiRa-M]

دوست داشتن خود بهترین کاری است که می‌توانید برای زندگی خود انجام دهید، زیرا تمام این شک و تردید، نفرت و دست کم گرفتن باعث می‌شود تا شما از رسیدن به پتانسیل‌های ارزشمند درونتان و البته خوشبختی واقعی باز بمانید.

عشق و خوشبختی ناگهان پیدا نمی‌شود، آن‌ها را باید به وجود آورد. هیچ سوئیچ یا دکمه‌ای نیست که یک روز با زدن آن، عاشق خود و زندگی شوید. روزانه کشف شان می‌کنید، یاد می‌گیرد و تمرین شان می‌کنید.

دوست داشتن خود بهترین کاری است که می‌توانید برای زندگی خود انجام دهید، زیرا تمام این شک و تردید، نفرت و دست کم گرفتن باعث می‌شود تا شما از رسیدن به پتانسیل‌های ارزشمند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RiRa-M]

اما چگونه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم و خود را دوست داشته باشیم؟
خوب، یادگیری دوست داشتن خود یک گام کثبت در این مسیر است، این‌ها درس‌های کوتاه است که شما باید یاد بگیرید، فعالیت‌هایی که باید برای افزایش عشق به خود و شادی واقعی در زندگی داشته باشید.

در اینجا ۱۷ روش برای یادگیری عشق به خود و شاد بودن آورده شده است:

۱. ایده ایده آل بودن را کنار بگذارید
بدن کامل، زندگی، ضریب هوشی ... همه آن‌ها به صورت کمال یافته وجود ندارد. وقتی تحت تاثیر رسانه‌های اجتماعی قرار می‌گیرید، این امر در اغلب مواقع سبب ایجاد مشکلات بهداشت روان می‌شود.

شما هرگز کامل نمی‌شوید. اما خبر خوب این است که در حال حاضر شما با وجود نقص‌های تان همچنان کامل هستید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RiRa-M]

۸- با افکار منفی خود روبرو شوید
از خود بپرسید: آیا این افکار صحیح هستند؟ آیا مفید هستند؟ آیا برایتان خوب هستند؟ قبل از اینکه هر چیز منفی را بگویید، از خود بپرسید، آیا این فکر به هیچ وجه برای من مفید خواهد بود؟ آیا سبب می‌شود مسیر بهتری را طی کنیم؟ یا فقط یک تفکر اشتباه، تحقیرآمیز و بی رحمانه است.

ما اغلب از نظر ذهنی بیشتر مورد آسیب قرار می‌گیریم، این بدان معنی است که یکی از مهمترین کلید‌های سعادت، متوقف کردن شکنجه‌های درونی است. توهین‌های بی پایان، تحقیرآمیز، "تو اینجوری هستی و چنین هستی". فقط از گفتار پشتیبان و مثبت استفاده کنید.

۹. دایره ارتباطات خود را تنگ‌تر کنید
دایره ارتباطات اجتماعی بر کل زندگی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[RiRa-M]

۱۴. یافتن شادی در فرم بدن را متوقف کنید
به ما یاد داده اند که اگر بدنی ایده آل داشته باشیم، خوشحال خواهیم بود. مطمئنا می‌دانید که فرم بدن هر دهه تغییر می‌کند، یک این غیر ممکن است که یک استاندارد زیبایی همیشگی پیدا کنید.

مهم نیست که چقدر وزن از دست داده اید، جراحی پلاستیک و بسیاری از محصولاتی که خریداری کرده اید، در حقیقت نمی‌توان خوشبختی در بدن پیدا کرد، زیرا در آن زندگی شادی وجود ندارد.

خوشبختی ناشی از پذیرش خود است. درک اینکه شما بدنی دارید که احساس امنیت، پذیرش و موفقیت را دارد به گونه‌ای که احساس می‌کنید می‌توانید تمام کار‌هایی را که می‌خواهید انجام دهید.

خوب، شما می‌توانید هر کاری را که می‌خواهید انجام دهید مهم نیست که بدن شما چه شکلی به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.