مهم - مطالب کوتاه تالار پزشکی -

[[SOGAND]]

غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند

• چای ترش
• غلات کامل
• ماهی‌های چرب
• انار
• پسته
• لبو
• روغن زیتون
• شکلات
• تخم کتان
• لبنیات

 

[[SOGAND]]

۱۰ عارضه ناشی از کمبود آهن

خستگی غیرمعمول
تنگی نفس
رنگ پریدگی
پوست و موهای خشک و آسیب دیده
تپش قلب
سردرد و سرگیجه
ناخن شکننده
پاهای بی قرار
تورم و درد زبان و دهان

 

[[SOGAND]]

🍏درمان روماتیسم


بیمار مبتلا به #روماتیسم برای درمان می تواند هر روز ناشتا یک قاشق "عسل طبیعی" گرم را که چند قطره روغن "سیاه دانه" به آن اضافه شده است میل کند.

 

[[SOGAND]]

ویتامین‌های ضدکمردرد

ب12: لبنیات، تخم مرغ، جگر
ث: مرکبات، زغال اخته، توت فرنگی، بروکلی
ای: جوانه گندم، آجیل، دانه‌ها، زیتون
د: نور خورشید، ماهی‌ها

 

[[SOGAND]]

🟢کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !💊

◽️کمردرد یا پا درد = D
◽️شوره سر = A
◽️خارش پوست = روی
◽️هوس شیرینی = کروم
◽️هوس گوشت = کمبود آهن و روی

+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.

 

[[SOGAND]]

🟤ضدعفونی کردن دندان و مسواک 🦷

▫️اگر میخواهید لثه های مقاوم و دهان تمیز و دندان های بدون لک داشته باشید ، کمی نمک روی خمیر دندانتان بریزید و دهانتان را ضدعفونی کنید

▫️ همچنین برای ضد عفونی کردن مسواکتون چند روز یکبار اونو داخل محلول آب نمک بزارید تا میکروب هاش از بین بروند.

 

[[SOGAND]]

🔴 اگر این ۵ علائم را دارید، لوزالمعده شما بیمار است :

⚜ تغییر در رنگ و حالت مدفوع

⚜ درد در بخش داخلی شکم

⚜ ظهور ناگهانی علائم دیابت

⚜ حالت تهوع بعد از خوردن فست فود

⚜ کاهش وزن

 

[[SOGAND]]

🔴 در سوسيس موادی چون نیترات، نیتریت، مواد آلی و نیو گلوماتات در درجه حرارت بالا با چربی فراوان تهیه میشود

🌀 و ماده ای به مراتب سمی تر از سیگار درست میکند که باعث بروزسرطان روده بزرگ میشود

 

[[SOGAND]]

🔴نشانه‌هایی که خبر از برخی بیماری‌ها می‌دهند !

▫️تورم پاها: مشکل تیروئید، قلب یا کلیه
▫️انگشت حلقه بلند: خطر آرتروز
▫️هوس خوردن یخ: فقر آهن
▫️چین و چروک: فشارخون
▫️بوی بد دهان: عفونت معده یا التهاب لثه
▫️ادرار تیره: مشکل کلیه
▫️مدفوع سیاه: زخم معده

 

[[SOGAND]]

مواد غذایی موثر در بهبود سلامت موها

سالمون : رشد و درخشندگی موها

ماست یونانی : رشد و جلوگیری از نازک شدن موها

اسفناج : جلوگیری از شکنندگی موها

تخم مرغ : رشد وجلوگیری از ریزش موها

‎‌‌‎