انجام این ورزش برای مردان ضروری است

  • نویسنده موضوع MAH_BANO
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 43
  • کاربران تگ شده هیچ

MAH_BANO

سرپرست تالار اخبار و کامپیوتر
پرسنل مدیریت
سرپرست تالار
تاریخ ثبت‌نام
11/1/23
ارسالی‌ها
4,081
پسندها
8,456
امتیازها
41,473
مدال‌ها
23
سطح
16
 
  • نویسنده موضوع
  • مدیر
  • #1
پیلاتس به‌عنوان یک روش تمرینی منطقی، الگو‌های حرکتی اشتباه را با متعادل کردن قدرت و انعطاف، برطرف می‌کند؛ چراکه وقتی بدن ما متقارن باشد و قدرت عضلات یکپارچه باشد، آسیبی اتفاق نمی‌افتد. پیلاتس بر حرکت از مرکز بدن برای تثبیت وضعیت بدن و محافظت از ستون مهره‌ها نیز تأکید خاصی دارد.

در دنیای ورزش، پیلاتس به‌عنوان یک روش تناسب اندام محبوب که بر افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، اصلاح ساختار بدن و تعادل تمرکز دارد، معروف شده و ورزشی ضروری برای آقایان است.

تمرینات پیلاتس هم شامل تمریناتی است که با وزن بدن (بدون وسیله ورزشی) انجام می‌شود و هم شامل تمریناتی است که در آن از دستگاه‌های مخصوص پیلاتس استفاده می‌شود.

تمرینات پیلاتس مت که با وزن بدن و معمولا بدون وسیله انجام می‌شوند، در حالت‌های ایستاده،...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : MAH_BANO
عقب
بالا