چالش چالش بیست و یک قدم| تالار فرهنگ و مذهب

[روناهی]

هوالحق
سلامی به همه شما!
با چالش بیست و یک قدم در کنارتون هستیم.
در این چالش قصد داریم برای خودمون یک عادت مثبت رو ایجاد کنیم تا یه قدم دیگه به زندگی بهتر نزدیک بشیم.

برای این‌کار شما باید اول تصمیم بگیرید تا یه رفتار مثبت کوچولو رو برای خودتون ایجاد کنید و هرروز اون رو انجام بدید. بهتره در حد روزانه ۲۰ دقیقه باشه.
۱. تصمیمتون رو برای ما در تاپیک بنویسید:
مثلا روزانه بیست دقیقه ورزش کنم.
روزی سه صفحه رمان بخونم.
دو لیوان بیشتر روزانه آب بخورم.
روزی یه صفحه...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[آل۱۱]

مدیتیشن کنم. صبج زود از خواب بیدار شم
درس بخونم حداقل 8 ساعت
روزانه یک ساعت وقتم رو بزارم روی رمان نوشتنم
کار‌های روز‌مره‌ی خونه‌ام رو با برنامه انجام بدم.
به خودم برسم. نرمش کنم
یه زندگی خفن داشته باشم. هیق

 

[Céleste]

سلام؛
ساعت استفاده از گوشی در روز رو به کمتر از ۵ ساعت برسونم

+ از شنبه شروع میشه چالش دیگه؟ :د

 

[bahar]

یه ساعت مث آدم درس بخونم

 

[MOON ୨ৎ]

توی زمان های مشخص شده درسم رو بخونم
آخر هفته‌ها گردگیری کنم
روزی حداقل یک صفحه قرآن بخونم
روزی حداقل 5 دقیقه ورزش کنم

 

[Kuhiyar*]

خوندن روز 5 صفحه قرآن.
خوندن نماز ها در روز.
پاکسازی چاکرا / تمرین برون فکنی.
لااقل 2 ساعت وقت گذاشتن واسه زبان.

 

[ᎴᏋᏝᏗᏒᏗᎷ]

شبها که قبل ازخواب میشم قاضی ونفسمو به چالش
میکشم :کدوم کارت مفید بوده بیشترش کن
کدوم کارت ضرر داره ترک وکات کن.فرداش بیشتر وبیشتر سعی کنم هنو اول راهم*
خوندن نماز سروقت وخوندن قرآن با معنا والبته عمل به آن*
ورزش بیشتر وحرفه ای افزایش بدم*
مطالعه ویادگیری بیشتر وکاربردی تر*
غنیمت دونستن زمان وسلامتی دوگوهر نایاب *

 

[قلب من]

روزایی که کلاس دارم دو سه ساعت درس بخونم روزای تعطیل پنج شش ساعت
دیگه ساعت برای داستان نویسی هر روز
پیاده روی و شاید تمرین کاراته اگه وقت کنم

 

[روناهی]

مدیتیشن کنم. صبج زود از خواب بیدار شم
درس بخونم حداقل 8 ساعت
روزانه یک ساعت وقتم رو بزارم روی رمان نوشتنم
کار‌های روز‌مره‌ی خونه‌ام رو با برنامه انجام بدم.
به خودم برسم. نرمش کنم
یه زندگی خفن داشته باشم. هیق

سلام؛
ساعت استفاده از گوشی در روز رو به کمتر از ۵ ساعت برسونم

+ از شنبه شروع میشه چالش دیگه؟ :د

یه ساعت مث آدم درس بخونم

توی زمان های مشخص شده درسم رو بخونم
آخر هفته‌ها گردگیری کنم
روزی حداقل یک صفحه قرآن بخونم
روزی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.