معرفی همه چیز خوب است | دبی تانگ

[setayesh]

معرفی کتاب همه چیز خوب است
کتاب همه چیز خوب است، تجربه‌ی نویسنده‌ی آن، یعنی دبی تانگ را در گذر از افسردگی و اضطراب و بازیابی سلامت روانش به‌صورت یک کتاب کمیک به خوانندگان ارائه می‌دهد. او لحظات، افکار و احساساتی را که در زندگی از سر گذرانده، در این کتاب تصویری، در اختیار خوانندگان گذاشته است. گفتنی‌ست این اثر در سال 2022 نامزد جایزه‌ی گودریدز در بخش رمان‌های گرافیکی و کمیک‌های موردعلاقه‌ی خوانندگان بوده است.

 

[setayesh]

درباره‌ی کتاب همه چیز خوب است
تنها نیستی؛ اهمیت داری و همین‌طور که هستی، خوب و کامل و بی‌نقصی. لطفا با خودت مهربان‌تر باش!
همه‌ی ما به‌نوعی تجربه‌ی احساسات ناخوشایند و آزاردهنده‌ای را که گاه‌به‌گاه به سراغمان آمده داریم؛ حتی برخی از ما این نوع از احساسات را به‌طور پیوسته همراه با افکار مزاحمی که درگیرمان می‌کنند، تجربه کرده‌ایم. در این مواقع تمرکز در جهت بازیابی سلامت روان و کمک گرفتن از متخصص، الزامی خواهد بود. امروزه توجه به بهداشت و سلامت ذهنی، اهمیت بیشتری پیدا کرده و کتاب‌هایی که در این حیطه نوشته شده‌اند، چه آن‌ها که برای متخصصان به نگارش درآمده‌اند و چه آن دسته که برای مخاطب عام نوشته شده‌اند، توجهات بسیاری را به خود جلب کرده‌اند.

 

[setayesh]

در این میان، کتاب‌هایی که با تکیه‌بر تصاویر و به سبکِ کتاب‌های کمیک منتشر شده‌اند، هم‌چون کتاب همه چیز خوب است (Every Thing is ok)، در عین سادگی، به‌دور از به‌کارگیری عبارات و اصطلاحاتِ پیچیده یا تخصصی، تجربه‌ای ملموس از واقعیتِ آن‌چه سلامت روان و جسممان را به خطر می‌اندازد، با مخاطبان خود به اشتراک می‌گذارند. دبی تانگ (Debbie Tung)، نویسنده‌ی کتاب حاضر، از احساساتی که در طول زندگی مشترک و بزرگسالانه‌ی خود از سر گذرانده، حرف می‌زند. او به‌شکل مختصر، اما واضح، احساسات ناخوشایند و افکار مزاحمی را که داشته و ممکن است تجربه‎‌ی شما نیز باشد، بیان کرده و در قالب مونولوگ و دیالوگ‌های روزمره‌اش به تصویر کشیده است.

 

[setayesh]

در این کتاب می‌خوانیم و می‌بینیم که چه‌طور ذهنِ شلوغ، افکارِ درهم‌پیچیده و احساسات گُنگ یا ناراحت‌کننده، مثل یک هیولای بزرگِ سیاه، روی زندگی نویسنده سایه انداخته و روابط، رسیدگی به کارها و حتی بلندشدن از تخت‌خواب را نیز برای او با مشکل مواجه کرده است.

 

[setayesh]

بعضی از روزها، انرژیِ بسیار و احساس خوبِ زیادی داریم که ما را به جلو هل می‌دهد و فردایش حتی نمی‌توانیم از تخت‌خواب بلند شویم. شما هم چنین تجربه‌ای را داشته‌اید؟ درون خود با خویشتن در حال جنگیم و از هیچ کارمان رضایت نداریم؛ در عذابیم و فکر این‌که ممکن است نزدِ دیگران دوست‌داشتنی و پذیرفتنی نباشیم، گلویمان را می‌فشارد. عملکرد و بازدهی‌مان افت می‌کند، خواب و خوراکمان برهم می‌ریزد، منزوی و گوشه‌گیر می‌شویم و در تعامل با دیگران ضعیف خواهیم بود. این‌جا همان نقطه‌ایست که گویی در یک باتلاق فرو می‌رویم و خیال می‌کنیم هیچ چیز خوب نیست!

 

[setayesh]

دبی تانگ همه‌ی این روزها، احساسات و افکار را گذرانده و دردِ آن‌ها را چشیده است. او سفری را آغاز کرده تا از این مسیر دردناک و پر از چاله، عبور کند و به مقصدی که سلامتی‌اش را تضمین می‌کند برسد. او در کتاب همه چیز خوب است، داستانِ مبارزه‌اش با افسردگی و اضطراب و گذرانِ زندگی‌اش در آن زمان را در اختیار خواننده قرار می‌دهد و از تجربه‌ی فکرکردن به بدترین سناریوهای ممکن، نگرانی‌های دائمی و ناامیدیِ مداوم، می‌گوید.

 

[setayesh]

کتابِ حاضر، از تصاویر متعدد و زیبا به‌همراه بیانِ افکار و احساسات یک فردِ افسرده، حساس، نگران و مضطرب شکل گرفته است؛ که مانند یک فیلم، لحظه‌به‌لحظه تجربه‌ی افسردگی و مبارزه با آن را به نمایش درمی‌آورد. دبی تانگ از مسیر پُرپیچ‌وخم و شخصی خود که او را به بهبودی رسانده صحبت می‌کند و از اهمیتِ پرداختن به سلامت روان می‌گوید. خاطرات او، پیام‌هایی مثبت و آموزه‌هایی مفید برای هر فردی هستند که می‌خواهد از حالِ بد به حالِ خوب گذر و باور کند که همه‌چیز خوب است.
کتابِ همه چیز خوب است، توسط سلین سینگ ترجمه شده و به‌همت انتشارات داهی به چاپ و انتشار رسیده است.

 

[setayesh]

کتاب همه چیز خوب است برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب برای تمام افرادی که در حال دست‌وپنجه‌نرم‌کردن با افسردگی و اضطراب و تجربه‌ی روزهای سختی از زندگی خود هستند، خواندنی، دلنشین و اثربخش خواهد بود.

 

[setayesh]

در بخشی از کتاب همه چیز خوب است می‌خوانیم
- جلسات درمانی‌ات چطور پیش می‌ره؟
+ خوبه...
اولش فکر نمی‌کردم بیشتر از یه جلسه بتونم تحملش کنم!
فکر می‌کردم امکان نداره بتونم به یک فرد کاملا غریبه این حرف‌های خصوصی رو بزنم.
ولی بعد فهمیدم شاید به همین خاطر کار آسون‌تری باشه.

منبع: کتابراه