متفرقه این دارو را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید!

[Anoosh.]

این دارو را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید!

آیا به دنبال راه‌حلی سریع برای بی‌خوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خواب‌آور روی می‌آورند، اما مصرف خودسرانه این داروها می‌تواند خطرات جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.

زهرا نیک‌اقبالیان، فلوشیپ خواب و متخصص بیهوشی، هشدار می‌دهد که دارو‌های خواب‌آور تنها باید تحت نظارت پزشک تجویز شوند و مصرف بی‌رویه آنها ممکن است به اعتیاد و بروز مشکلات جدید منجر شود.
دارو‌های خواب‌آور:
چالش‌ها و خطرات مصرف خودسرانه
بی‌خوابی و کم‌خوابی از مشکلات شایع در جامعه امروز هستند، اما برای درمان این اختلالات نباید به دارو‌های خواب‌آور به‌صورت خودسرانه متوسل شد. زهرا نیک‌اقبالیان به خبرنگار مهر گفت: دارو‌های خواب‌آور مانند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Anoosh.]

یک از پرطرفدارترین توصیه‌ها برای بهبود خواب، مصرف منیزیم است؛

به‌ ویژه چون این ماده یکی از ترکیبات اصلی «کوکتل خواب‌آور دخترانه» است؛ نوشیدنی بدون الکلی که از ترکیب آب آلبالوی ترش و آب گازدار تهیه می‌شود. این نوشیدنی در سال ۲۰۲۴ به خاطر ادعاها درباره تاثیرش در کمک به خواب، در شبکه‌های اجتماعی بسیار محبوب شد.

توضیح آنکه ،مکمل‌های منیزیم می‌تواند به خواب کمک کند اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مشکلات گوارشی شود

دکتر لیندزی براونینگ، متخصص خواب که دکترای بی‌خوابی از دانشگاه آکسفورد بریتانیا دارد، می‌گوید: «شواهدی وجود دارد که مکمل‌های غذایی منیزیم به خواب بهتر کمک می‌کنند اما این موضوع فقط در مورد افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند صدق می‌کند.»



دکتر براونینگ هشدار می‌دهد که مصرف...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.