ارتوپدی تاندون دست؛ [علائم پارگی + ۵ راه درمان پزشکی و خانگی]

[amın]

درمان تاندون دست​

گزینه‌های مختلفی برای درمان پارگی تاندون وجود دارد که از آن جمله می‌توان به مراقبت‌های خانگی، درمان‌های پزشکی یا ترکیبی از هر ۲ روش اشاره کرد. انتخاب روش درمانی مناسب به عوامل زیادی مثل شدت آسیب و وضعیت سلامتی بستگی دارد.

درمان‌های پزشکی​

درمان‌هایی که تحت نظر پزشک انجام می‌شوند عبارت‌اند از:

• جراحی برای ترمیم یا بازسازی تاندون
• استفاده از فاکتورهای رشد برای کمک به ترمیم تاندون
• توان‌بخشی و فیزیوتراپی
• درمان‌های نوظهور از جمله درمان با سلول‌های بنیادی

 

[amın]

۱. درمان کشیدگی تاندون با فیزیوتراپی​

فیزیوتراپی می‌تواند هم قبل و هم بعد از جراحی توصیه شود. این روش درمانی نقش مهمی در کاهش درد و التهاب دارد به تحریک عضلات دست، تقویت تاندون‌ها و بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک می‌کند.

۲. دارو برای کنترل علائم کشیدگی تاندون​

مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش درد و التهاب داشته باشد. این داروها اغلب بدون نسخه در دسترس هستند، اما بهتر است در مورد دوز مناسب و روش مصرف آن‌ها با پزشک مشورت کنید.

 

[amın]

۳. پماد برای کشیدگی تاندون دست​

پمادها قادر به درمان پارگی تاندون نیستند، اما می‌توانند به کنترل علائم آن مانند درد و التهاب کمک کنند. در مورد ضرورت مصرف محصولات زیر با پزشک صحبت کنید:

• پماد متیل سالیسیلات
• کرم ماساژ گیاهی پین رست
• ژل خنک‌کننده بدن پین رست
• کرم رزماریدین

۴. جراحی تاندون دست​

در صورتی که تاندون به ‌طور کامل پاره شده باشد، برای ترمیم آن به جراحی نیاز دارید. پس از جراحی، انجام کاردرمانی یا فیزیوتراپی ضروری است و معمولا به مدت ۶ هفته باید از آتل استفاده کنید.

مانند هر جراحی دیگری، عمل تاندون دست نیز ممکن است با عارضه همراه باشد، از جمله:

• اختلال در روند ترمیم تاندون به دلیل رعایت نکردن دستورات پزشک...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

درمان خانگی کشیدگی تاندون دست​

راه‌کارهای خانگی ممکن است شامل استفاده از بریس برای حمایت از ناحیه آسیب‌دیده و تکنیک رایس (RICE) باشند. تکنیک رایس از چهار مرحله تشکیل شده است:

• استراحت (Rest)
• قرار دادن کمپرس یخ روی ناحیه آسیب‌دیده (Ice)
• فشرده‌سازی ناحیه آسیب‌دیده با استفاده از باندهای فشاری یا بانداژ (Compression)
• بالا نگه داشتن ناحیه آسیب‌دیده (Elevation)

 

[amın]

برای ترمیم تاندون دست چی بخوریم؟​

غذاهای زیر به فرآیند ترمیم تاندون سرعت می‌بخشند و قدرت آن را افزایش می‌دهند:

• غذاهای پرپروتئین: مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم‌مرغ و حبوبات برای تولید کلاژن ضروری هستند.
• غذاهای غنی از ویتامین C: ویتامین C در تولید کلاژن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. این ماده مغذی در مرکبات، کیوی، توت‌فرنگی، کلم بروکلی و فلفل دلمه‌ای به وفور یافت می‌شود.
• منابع امگا ۳: اسید چرب امگا ۳ خواص ضد التهابی دارد و به تسکین درد کمک می‌کند. از منابع خوب آن می‌توان به ماهی‌های چرب (سالمون و ساردین)، گردو، دانه چیا و تخم کتان اشاره کرد.
• غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان: آنتی‌اکسیدان‌ها از استرس اکسیداتیو که باعث کند شدن روند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

چگونه از آسیب تاندون دست جلوگیری کنیم؟​

بسیاری از افرادی که دچار آسیب تاندون می‌شوند، این اتفاق را کاملا تصادفی می‌دانند. هرچند بعضی آسیب‌ها واقعا غیر قابل پیشگیری هستند، اما در بسیاری از موارد به دلیل بی‌احتیاطی یا رعایت نکردن نکات ایمنی رخ می‌دهند. به همین دلیل، توصیه می‌شود نکات زیر را جدی بگیرید و به آن‌ها عمل کنید:

• هنگام استفاده از اره‌ یا دستگاه‌ برش دقت بیشتری داشته باشید و مطمئن شوید دست‌ها از تیغه دور باشند.
• دست خود را در دستگاه برف‌روب یا چمن‌زن فرو نبرید؛ حتی اگر دستگاه خاموش باشد.
• بطری‌های شیشه‌ای را به طور هم‌زمان حمل نکنید. زمین خوردن می‌تواند پیامدهای جدی داشته باشد.
• از چاقو برای جدا کردن گوشت یخ‌زده یا خارج کردن هسته‌ میوه‌های بزرگ...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[amın]

کلام پایانی​

پارگی تاندون دست ممکن است ناشی از ورزش، آسیب یا بعضی بیماری‌های مزمن مانند تاندونیت باشد و به شکل جزئی یا کامل رخ دهد. در پارگی جزئی، پزشک درمان‌های غیر تهاجمی را توصیه می‌کند؛ در حالی که در پارگی کامل معمولا به جراحی نیاز است.

بسیاری از افراد پس از درمان به طور کامل بهبود می‌یابند. اما سرعت و میزان بهبودی به عوامل مختلفی مانند سن، وسعت آسیب و نوع درمان بستگی دارد. اگر از درد شدید دست رنج می‌برید یا قادر به باز و بسته کردن دست خود نیستید، حتما با متخصصان مشورت کنید. هر چقدر علت مشکل شما سریع‎‌تر مشخص شود، احتمال بروز عوارض بلندمدت کمتر خواهد بود.

 

[amın]

سوالات متداول​

آیا پارگی تاندون خطرناک است؟
پارگی تاندون می‌تواند به درد و کاهش دامنه حرکتی منجر شود. اما در صورتی که به موقع تحت درمان قرار بگیرید، به طور کامل بهبود پیدا می‌کند.
آیا پارگی تاندون می‌تواند خودبه‌خود بهبود یابد؟
بله. اما این فرآیند زمان‌بر بوده و ممکن است به ‌طور کامل انجام نشود. در این صورت علائم آزاردهنده‌ مانند درد مزمن، خشکی و کاهش دامنه حرکتی مفصل را تجربه خواهید کرد.
علائم هشداردهنده پارگی تاندون چیست؟
درد، ضعف و بی‌حسی از شایع‌ترین علائم این عارضه هستند. اگر پارگی در اثر آسیب ناگهانی رخ دهد، درد و کاهش دامنه حرکتی به طور ناگهانی شروع می‌شود. بعضی افراد ممکن است پاره شدن تاندون را حس کنند یا صدای آن را بشنوند.
تاندون دست...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.