- تاریخ ثبت‌نام
- 29/12/19
- ارسالی‌ها
- 113
- پسندها
- 9,412
- امتیازها
- 23,763
- مدال‌ها
- 11
سطح
15
- نویسنده موضوع
- #1
ورزش‌ایروبیک‌ورز‌ش‌مناسب‌افراد‌چاق‌ولاغر
مخصو‌ص‌‌بانوان‌البته درکشور‌ما‌برای‌آقایان‌شناخته‌نشده.آقایان‌هم‌می‌توان‌این‌ورزش‌دنبال‌کنن.شما‌در‌ایروبیک‌‌باید‌برای‌لاغر‌یا‌چاق‌کردنش‌فکر‌نکنید.ما‌ورزش‌می‌کنیم‌تا‌‌سلامت‌باشیم.
در‌ورزش‌ایروبیک‌رقص‌زومبو‌برای‌چربی‌سوزی‌عالیه.
افرادی‌که‌لاغر‌هستن با‌ورزش‌کردن‌لاغرتر‌نمیشوند‌با‌تغذیه‌ی‌مناسب‌ومفید‌وسط‌ورزش‌به‌وزنشون‌اضافه‌میشود.
تا‌ضربان‌قلب‌بالا‌نرود‌به‌هیچ‌وجه‌چربی‌سوزی‌نمیشود.
خوردن‌آب‌در‌ورزش‌برای‌افرادی‌که‌خواهان‌لاغرشدن‌هستن‌مناسب‌وخوردن‌شیرباپودرنارگیل‌وسط‌ورزش‌مناسب‌‌خواهان‌چاق.
با رفتن ضربان قلب هرگز نشینید این کار باعث ایست قلبی میشود .با‌درجای‌آرام‌وراه‌رفتن‌آرام.
با حرکات زمینی برای شکم پهلو وباسن به اندام خود فرم دهید ...
مخصو‌ص‌‌بانوان‌البته درکشور‌ما‌برای‌آقایان‌شناخته‌نشده.آقایان‌هم‌می‌توان‌این‌ورزش‌دنبال‌کنن.شما‌در‌ایروبیک‌‌باید‌برای‌لاغر‌یا‌چاق‌کردنش‌فکر‌نکنید.ما‌ورزش‌می‌کنیم‌تا‌‌سلامت‌باشیم.
در‌ورزش‌ایروبیک‌رقص‌زومبو‌برای‌چربی‌سوزی‌عالیه.
افرادی‌که‌لاغر‌هستن با‌ورزش‌کردن‌لاغرتر‌نمیشوند‌با‌تغذیه‌ی‌مناسب‌ومفید‌وسط‌ورزش‌به‌وزنشون‌اضافه‌میشود.
تا‌ضربان‌قلب‌بالا‌نرود‌به‌هیچ‌وجه‌چربی‌سوزی‌نمیشود.
خوردن‌آب‌در‌ورزش‌برای‌افرادی‌که‌خواهان‌لاغرشدن‌هستن‌مناسب‌وخوردن‌شیرباپودرنارگیل‌وسط‌ورزش‌مناسب‌‌خواهان‌چاق.
با رفتن ضربان قلب هرگز نشینید این کار باعث ایست قلبی میشود .با‌درجای‌آرام‌وراه‌رفتن‌آرام.
با حرکات زمینی برای شکم پهلو وباسن به اندام خود فرم دهید ...
