پزشکی چگونه استرس در سفر را از خود دور کنیم؟

[فاطم]

سفر به خودی خود یکی از اتفاقات هیجان انگیز همه افراد در زندگی است اما بهتر است بدانید که در انجام هر کاری ممکن است دچار استرس شوید مخصوصا اگر آدم کمال گرایی باشید و بخواهید همه چیز به نحو احسن اجرا شود. هم چنین سفر شاید برای بعضی ها یک ماجراجویی مهیج باشد، اما افرادی هم هستند که سفر کردن برای آن ها یک تجربه ی اضطراب آور محسوب می شود. فرقی نمی کند حضور چند ساعته در یک هواپیمای شلوغ و تنگ باشد یا پیدا کردن مسیر در یک شهر ناآشنا؛ سفر کردن می تواند سختی ها و نگرانی های خاص خودش را برای آدم های مضطرب داشته باشد. در ادامه به راهکار ها و ترفند هایی می پردازیم که به شما کمک می کند به استرس سفر خود غلبه کنید.
1- هیچ کاری را برای دقیقه ی نود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.