رشد و غذا

یکی از #مواد_مغذی برای #هوش كودكان حبوبات است. ☸حبوباتی چون #لوبیا چیتی، #لوبیا قرمز، #عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای #چرب امگا 3 هستند كه باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند. می‌توانید از این حبوبات در #سالاد، #سوپ و یا #آش‌های مختلف استفاده كنید.