مواد مغذی لازم جهت سلامت چشم و بینایی
برخی ویتامین ها و عناصر برای سلامت چشم لازم و مورد نیاز است. از جمله اینها ویتامین A و کارتنوئیدها، روی و سلنیوم است.
✅جالب است بدانید مصرف نصف فنجان آب هویج 4/5 برابر نیاز روزانه به ویتامینA را تامین میکند.
✅جالب است بدانید که از غنی ترین موادغذایی...