- کودک خود را پیش از خواب، حمام کنید.
- درصورتی که کودک شما بالای 2 سال سن دارد، و تلوزیون نگاه می کند یا با تبلت بازي می کند، نباید بیش از یک ساعت طول بکشد.
- درصورتی که کودک، از تاریکی میترسد یک چراغ کم نور را روشن بگذارید.
- از آزرده کردن و تنبیه کردن بچه برای خواب پرهیز کنید، روش مناسبی برای...