مسائل همه‌جانبه چگونه می توانیم کنترل خشم را به کودکان خود آموزش دهیم؟

[KãrMãW]

همه انسان‌ها با احساس خشم دست و پنجه نرم می‌کنند. بدیهی است که خیلی چیزها در این دنیا وجود دارد که ما را عصبانی می‌کند. پس مسلما تجربه خشمگین و ناراحت شدن برای همه عادی است اما آنچه می‌تواند غیرعادی باشد، عدم توانایی کنترل خشم و هدایت آن به سمت دریاچه آرامش است. کودکان هم خشمگین می‌شوند و گاهی پرخاش می‌کنند. شما باید به آنها روش کنترل خشم را بیاموزید و استراتژی‌هایی به کار ببرید که او در مدیریت این احساس نامطلوب هدایت شود.

کنترل خشم کودکان در سنین ۰ تا ۲ سالگی

برای اینکه بتوانید به کودک خود در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

مدیریت خشم و پرخاش کودک در سنین ۳ تا ۵ سالگی

بهتر است در مواقعی که کودکتان آرام است با او درباره احساسات مختلفش صحبت کنید. به او درباره احساس خشم توضیح بدهید تا شناختش از عصبانیت بیشتر شود. سعی کنید با کودک درباره تکنیک‌هایی برای کاهش خشم صحبت کنید و به او روش‌هایی درباره کنترل مدیریت خشم آموزش بدهید. مثلا به او بگویید که وقتی عصبانی می‌شود، به انجام یک بازی مثل پازل بپردازد، آواز بخواند، بدود، نقاشی بکشد و… . زمانی که دیو عصبانیت به سراغ او آمد هم به او یادآوری کنید که از روش‌های مذکور استفاده کند. در حین عصبانیت کودک، خونسرد بمانید و به او بگویید که بعدا درباره خشمش صحبت خواهید کرد. زمانی که کودک آرام شد، درباره دلیل عصبانیتش صحبت کنید و از او بابت استفاده از...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

روش‌هایی برای کنترل خشم والدین

شما هم به عنوان والدین کودک دچار عصبانیت می‌شوید اما تکنیک‌های زیر باعث می‌شوند که احساسات‌تان را بهتر کنترل کنید:

• دور شدن از فضایی که باعث عصبانیت‌ شما شده است؛
• نفس عمیق بکشید؛
• صدای‌تان را بلند نکنید و آرام صحبت کنید؛
• مراقب زبان بدن‌تان باشید مثلا در را به هم نکوبید و… ؛
• به صورت‌تان آب بزنید، قدم بزنید، مشغول تمیز کردن اتاق شوید و…؛
• آرام بودن را به خود تلقین کنید تا نهایتا واقعا آرام شوید؛
• یادتان باشد که رفتارهای شما روی کودکان‌تان اثر می‌گذارد؛
• از حس طنز برای تلطیف...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.