پزشکی هشدار محققان: پیاده روی فرمول لاغری نیست

[فاطم]

محققان هشدار می‌دهند که 10 هزار قدم در روز یک فرمول جادویی برای لاغر ماندن نیست؛ دانشمندان آمریکایی دریافته‌اند که هیچ مقدار پیاده روی نمی‌تواند به خودی خود از افزایش وزن جلوگیری کند.

این امر به این دلیل است که کالری که فرد دریافت می‌کند، در نهایت تصمیم می‌گیرد که وزن بالا یا پایین برود؛ با این حال پیاده‌روی برای مزایای سلامت جسمی و روحی توصیه می‌شود.

در حالی که وزارت بهداشت انگلیس پیاده‌روی را به شهروندانش برای لاغری توصیه می‌کند، محققان آمریکایی باور دارند این نوع از ورزش به تنهایی جوابگوی نیاز افراد برای رسیدن به تناسب اندام یا حفظ آن نیست؛ پیروی از سبک غذایی سالم و به طور کلی دنبال کردن زندگی سالم می‌تواند در کنار پیاده‌روی به سلامت جسمی و روحی افراد کمک کند.

متخصصان می‌گویند، در...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.