تغذیه تغذیه_کمکی

[KãrMãW]

#تغذیه_کمکی

در ابتدا برای تهیه عصاره مرغ و سبزیجات
مرغ را به همراه ۱ عدد پیاز که به چند قسمت تقسیم شده، ۱ عدد شقاقل، ۱ عدد شلغم و ۲ عدد هویج در قابلمه ریخته و آنرا با آب پر نمایید.
سیر، نمک و فلفل را نیز به آن افزوده و حرارت را زیاد کنید.
پس از جوش آمدن حرارت را کم کنید تا مواد با شعله ملایم بپزند (حداقل ۲ ساعت).
⏱⏱گاه گاه به غذا سر بزنید تا بی آب نشود و مواد زائدی که روی سطح آب می آید را بگیرید.
هرچه بیشتر بپزد عصاره لذیذ تری خواهید داشت.
پس از اینکه مواد کاملا پخت و نرم شد سبزیجات را خارج کنید (مواد مغذی سبزیجات کاملا خارج شده و میتوانید آنها را دور بریزید.)
مرغ ها را از استخوان جدا نموده و ریش کنید.
عصاره باقی مانده در ظرف را بچشید و اگر لازم دیدید نمک و فلفل اضافه نمایید.
سبزیجات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

‍ #تغذیه_کمکی

نحوه شروع غذای کمکی

1⃣. ( هفته اول ماه هفتم)

شروع غذای کمکی با فِرِنی آرد برنج است که با یک قاشق مرباخوری یک‌بار در روز (ظهر) شروع شده و کم‌کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود، به‌طوری‌که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به سه قاشق مرباخوری، روز چهارم، چهار قاشق (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار یک قاشق)، روز پنجم 8 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار دو قاشق) و روز ششم و هفتم حداکثر به 12 قاشق مرباخوری می‌رسد.

نکته: غذای کمکی حتماً بعد از شیر مادر داده شود.

2⃣. ( هفته دوم ماه هفتم)
در این هفته می‌توان حریره بادام را به تغدیه کودک اضافه کرد. شروع آن مانند فرنی از یک تا دو قاشق مرباخوری در روز تا روز ششم و هفتم، حداکثر به 12 قاشق...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

‍ #تغذیه_کمکی

ادامه...

1⃣. ( دو هفته اول ماه هشتم)
در این دو هفته ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریره بادام، زرده تخم‌مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. بنابراین در این سن به کودک باید پنج وعده غذا داده شود. بدین ترتیب که صبح، زرده تخم‌مرغ، ساعت 10 صبح، سه قاشق مرباخوری حریره بادام، ظهر 3 تا 6 قاشق سوپ، عصر مجدداً 3 قاشق فرنی یا حریره و در شب دوباره 3 تا 6 قاشق غذاخوری سوپ به کودک داده شود.

2⃣. (دو هفته دوم ماه هشتم)
برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل‌دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک‌بار می‌توان جو و گندم یا بلغور آنها و یا رشته‌فرنگی را که قبلاً پخته و نرم شده است، به اندازه یک تا دو قاشق مرباخوری به سوپ افزود.

بعد از اضافه کردن این مواد بهتر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

#تغذیه_کمکی

. (دو هفته اول ماه نهم )
از 9 ماهگی می‌توان حبوبات را به سوپ اضافه کرد. معمولاً از عدس و ماش که هضم راحت‌تری دارند، شروع کنید. در صورت امکان می‌توان از جوانه عدس یا ماش نیز استفاده کرد. در مورد سایر حبوبات مانند لوبیا چیتی و قرمز و ...، بهتر است قبلاً آنها را خیس کرده، بعد از پختن به سوپ کودک اضافه کرد.

. (دو هفته دوم ماه نهم)
در این سن با استفاده از میوه‌های فصل، آب‌میوه تازه تهیه کنید و به کودک بدهید. ابتدا از یک قاشق مرباخوری در روز همراه با یک قاشق مرباخوری آب جوشیده سردشده شروع کنید تا کم‌کم، به 6 قاشق مرباخوری آب‌میوه خالص برسد. آب‌میوه را می‌توان بعد از فرنی یا حریره، ساعت ده صبح داد.

 

[KãrMãW]

‍ #تغذیه_کمکی

♨️فرنی گندم و خرما♨️
(از ۹ ماهگی)

دستور غذا:

1⃣. بلغور گندم را خوب بشویید و به همراه خرما و بادام پوست کنده به همراه سه چهارم فنجان آب داخل زودپز بگذارید تا خوب بپزد و نرم شود.

2⃣. برای کودکانی که آلرژی ندارند، در این مرحله شیر را اضافه کنید و اجازه دهید به خورد مواد برود.

3⃣. فرنی را داخل مخلوط کن ریخته و کاملا له کنید

نکات:

1⃣. این فرنی را از پایان نه ماهگی میتوان برای کودکان تهیه کرد.

2⃣. برای بچه های بالای یکسال، میتوان بجای شیر پاستوریزه از شیر محلی گاو استفاده کرد.

 

[KãrMãW]

#تغذیه_کمکی

8 تا 10 ماهگی

نشانه‌های آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد


برداشتن اشیاء به کمک انگشت شست و سبابه؛
توانایی جابه‌جا کردن اشیاء از دستی به دست دیگر؛
قرار دادن همه چیز در دهان؛
حرکت فک به‌منظور اقدام به جویدن.

#غذاهایی_که_می‌توان_در_این_سن_به_نوزاد_داد

✅شیر مادر یا شیر خشک؛

✅مقدار کمی پنیرهای پاستوریزه‌ی نرم، پنیر کوتاژ و ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛

✅سبزیجات له‌شده مانند کدوتنبل، هویج پخته‌شده، سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین؛

✅میوه‌های له‌شده مانند موز، هلو، گلابی و آووکادو؛

✅تکه‌های کوچک غذاهایی مانند تکه‌های تخم‌مرغ و سیب‌زمینی خوب پخته‌شده، پاستا و نان‌؛

✅پروتئین‌هایی مانند تکه‌های کوچک گوشت، مرغ، ماهی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[KãrMãW]

#تغذیه_کمکی

6 تا 8 ماهگی

#غذاهایی_که_می‌توان_در_این_سن_به_نوزاد داد

✳️شیر مادر یا شیر خشک؛
✳️پوره‌ی میوه‌هایی مانند سیب، گلابی، موز، هلو و آووکادو؛
✳️پوره‌ی سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی شیرین، کدو تنبل و هویجی که خوب پخته شده باشد؛
✳️پوره‌ی مرغ و گوشت؛
✳️مقدار کمی ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛
✳️پوره‌ی حبوباتی مانند لوبیا سیاه، نخود، لوبیا چشم بلبلی، عدس و لوبیا قرمز؛
✳️غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن.

مقدار_غذایی_که_در_روز_باید_به_نوزاد داد

☸یک قاشق چای‌خوری میوه که کم‌کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسد و در ۴ وعده به نوزاد داده شود؛

☸یک قاشق چای‌خوری سبزیجات که کم‌کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسد و در ۴ وعده به نوزاد داده...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.