غذا | خوراک رژیمی |

[*SHAKIBAgh*]

مواد لازم برای خوراک رژیمی

• سویا:1لیوان
• پیازخرده شده :2 عدد
• رب گوجه فرنگی:2 قاشق غذاخوری
• هویجخرد شده :2 عدد
• سیبزمینی خردشده:2 عدد
• جعفریساطوری شده :1/2پیمانه
• دارچین و آبلیمو :به مقدار لازم
• نمک، فلفل، ادویه :به مقدار لازم

طرز تهیه خوراک رژیمی:
سویا را با کمی نمک و آب ولرم به مدت نیم ساعت خیس کنید.

بعد با یک قاشق مربا خوری دارچین و مقداری آب...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.