- تاریخ ثبت‌نام
- 18/2/19
- ارسالی‌ها
- 6,987
- پسندها
- 45,938
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 28
سطح
39
- نویسنده موضوع
- #1
بهداشت نیوز/ درست است که تخم مرغ حاوی کلسترول و چربی در رژیم غذایی است اما به نظر می رسد که غذای کاملی برای صبحانه است. یک تخم مرغ مرغ متوسط 60 کالری دارد و علاوه بر بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی ، دارای 6 گرم پروتئین ، 4 گرم چربی و 165 میلی گرم کلسترول است.
این برای شما چه معنی دارد؟ به طور کلی ، یک فرد سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، تخم مرغ را با اعتدال مصرف کند. در حقیقت ، خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما وقتی می خواهید تخم مرغ را وارد رژیم خود کنید ، باید به سلامتی و عادات غذایی خود توجه کنید. اگر مبتلا به کلسترول خون ، دیابت یا بیماری قلبی شدید هستید ، متخصصان توصیه می کنند میزان مصرف تخم مرغ کامل (از جمله...
این برای شما چه معنی دارد؟ به طور کلی ، یک فرد سالم می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، تخم مرغ را با اعتدال مصرف کند. در حقیقت ، خوردن یک تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اما وقتی می خواهید تخم مرغ را وارد رژیم خود کنید ، باید به سلامتی و عادات غذایی خود توجه کنید. اگر مبتلا به کلسترول خون ، دیابت یا بیماری قلبی شدید هستید ، متخصصان توصیه می کنند میزان مصرف تخم مرغ کامل (از جمله...
