نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

۲۰ توصیه تغذیه‌‌ای برای ماه مبارک رمضان|۵اردبهشت۱۳۹۹

  • نویسنده موضوع Zaaaa
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 130
  • کاربران تگ شده هیچ

Zaaaa

کاربر فعال
سطح
0
 
ارسالی‌ها
643
پسندها
1,881
امتیازها
12,773
  • نویسنده موضوع
  • #1
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است.

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان می‌‌تواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری‌‌های مزمن شود.

در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آورده‌‌ایم:

1. هرگز وعده سحری را فراموش نکنید. گرسنگی طولانی می‌تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده‌ها به‌ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کووید١٩ را افزایش دهد.

2. از انواع میوه به‌جای آب میوه استفاده کنید.

3. از مصرف نوشیدنی‌‌های صنعتی که حاوی قند بالا و فاقد فیبر هستند...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
  • Love
واکنش‌ها[ی پسندها] S@h@r

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا