- ارسالیها
- 643
- پسندها
- 1,881
- امتیازها
- 12,773
- نویسنده موضوع
- #1
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است.
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان میتواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریهای مزمن شود.
در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آوردهایم:
1. هرگز وعده سحری را فراموش نکنید. گرسنگی طولانی میتواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعدهها بهویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کووید١٩ را افزایش دهد.
2. از انواع میوه بهجای آب میوه استفاده کنید.
3. از مصرف نوشیدنیهای صنعتی که حاوی قند بالا و فاقد فیبر هستند...
پیروی از یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان میتواند متضمن سلامتی افراد باشد و باعث پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریهای مزمن شود.
در این مطلب نکاتی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان آوردهایم:
1. هرگز وعده سحری را فراموش نکنید. گرسنگی طولانی میتواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعدهها بهویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کووید١٩ را افزایش دهد.
2. از انواع میوه بهجای آب میوه استفاده کنید.
3. از مصرف نوشیدنیهای صنعتی که حاوی قند بالا و فاقد فیبر هستند...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.