مغز و اعصاب عاداتی که مغزتان را پیر می کنند و نمی دانید

[فاطم]

به نقل از تبیان هرچند محققان، نسخه‌ای خاص و واحد برای سلامت ادراکی مغز ارائه نداده‌اند، اما مطالعات زیادی نشان داده یک سری از عادت‌ها و الگوها که به طور کلی سالم‌اند می‌توانند برای عملکرد ادراکی مغز نیز مفید باشند. به عبارتی دیگر، فعالیت بدنی، کنترل ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی، خواب کافی و ... همگی برای سلامتی مفیدند و می‌توانند به سلامت مغز نیز کمک کنند. فعالیت‌های دیگر مانند داشتن فعالیت‌های اجتماعی، درمان افسردگی و اجتناب از مصرف الکل و دخانیات نیز می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد.

یادداشت‌های روزانه ندارید
خواندن و نوشتن دو تا از بهترین کارهایی هستند که می‌توانید برای حفظ سلامت مغزتان و فعال نگه داشتن آن انجام بدهید. نوشتن یادداشت‌های...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.