بیماری اصول تغذیه مردان پس از 50 سالگی

[فاطم]

هفته نامه سلامت/ یکی از مواردی که در علوم تغذیه سراسر جهان در تغذیه مردان مورد توجه قرار می گیرد، اصول تغذیه مردانه بعد از 50 سالگی است. از آنجایی که پس از 50 سالگی متابولیسم بدن دستخوش تغییراتی می شود و معمولا میزان فعالیت روزانه افراد (خصوصا آقایان) تا حد قابل توجهی پایین می آید، ضروری است همه آقایان بعد از 50 سالگی، 4 اصل ساده اما مهم را در رژیم روزانه شان رعایت کنند.

1. مصرف اسنک های چرب و شیرین به جای صبحانه را کاملا فراموش کنید

اگر تا امروز عادت داشته اید به جای صبحانه یک تکه کیک، شیرینی یا کلوچه همراه چای مصرف کنید، باید بدانید این کار بعد از 50 سالگی اصلا برای شما مجاز نیست.

شما در این سن با کاهش متابولیسم، کاهش فعالیت فیزیکی و مقاومت بیشتر به انسولین مواجه هستید و چنین عادتی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.