- تاریخ ثبت‌نام
- 18/3/18
- ارسالی‌ها
- 750
- پسندها
- 6,019
- امتیازها
- 22,273
- مدال‌ها
- 12
- سن
- 26
سطح
12
- نویسنده موضوع
- #1
روشی که با آن اضطراب‌های روزمرۀ خود را مدیریت می‌کنید، می‌تواند تاثیر بزرگی بر زندگی‌تان داشته باشد. پرسشنامۀ کوتاه زیر را پاسخ دهید تا شخصیت نگران خود را بشناسید و بیاموزید که چگونه می‌توانید زندگی بدون استرسی داشته باشید.
تحقیقات نشان می‌دهند که ۳۸ درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی می‌شوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی (نویسنده کتاب "درمان نگرانی" و متخصص روانشناسی) بسیاری از مردم خود را نگران‌های مزمن توصیف می‌کنند. او می‌گوید، مشکل زمانی آغاز می‌شود که شما نگران چیز‌هایی می‌شوید که نمی‌توانید تغییرشان دهید، یا وقتی که در مقابل نگرانی‌هایتان رفتاری کارآمد ندارید. اما می‌توانید الگو‌های اضطراب خود را تغییر دهید. تست زیر را انجام دهید تا روش آن را بیابید.
[IMG alt="تست شخصیت: چقدر نگران...
تحقیقات نشان می‌دهند که ۳۸ درصد مردم هر روز دچار احساس نگرانی می‌شوند و به گفتۀ دکتر رابرت لیهی (نویسنده کتاب "درمان نگرانی" و متخصص روانشناسی) بسیاری از مردم خود را نگران‌های مزمن توصیف می‌کنند. او می‌گوید، مشکل زمانی آغاز می‌شود که شما نگران چیز‌هایی می‌شوید که نمی‌توانید تغییرشان دهید، یا وقتی که در مقابل نگرانی‌هایتان رفتاری کارآمد ندارید. اما می‌توانید الگو‌های اضطراب خود را تغییر دهید. تست زیر را انجام دهید تا روش آن را بیابید.
[IMG alt="تست شخصیت: چقدر نگران...
