- ارسالی‌ها
- 561
- پسندها
- 3,088
- امتیازها
- 17,473
- مدال‌ها
- 11
- سن
- 22
- نویسنده موضوع
- #1
در سنین سالمندی، بی‌حرکتی نه تنها بیماری‌های جسمی بسیاری را به دنبال دارد بلکه موجب تنهایی، افسردگی و وابستگی به دیگران می‌شود. احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز نیز که در این دوران به بیماری خاموش معروف است با کم‌تحرکی شدت می‌یابد.
با افزایش سن، قسمت‌های مختلف بدن از جمله قلب، ریه‌ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان‌ها دچار تغییراتی می‌شود و اگر تحرک و ورزش نداشته باشید قدرت عضله قلب و سایر عضلات بدن کاهش می‌یابد. کار‌آیی مفاصل کم شده و استخوان‌ها دچار پوکی می‌شوند و ظرفیت ریه نیز برای جذب اکسیژن کم‌تر می‌شود.
همه ما می‌دانیم که اکسیژن در فعالیت فیزیکی بدن نقش اساسی دارد و در صورتی که به میزان کافی برای بدن تامین نشود منجر به وقایع تخریب کننده می‌شود. ورزش کردن اکسیژن مورد نیاز اندام‌های...
با افزایش سن، قسمت‌های مختلف بدن از جمله قلب، ریه‌ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان‌ها دچار تغییراتی می‌شود و اگر تحرک و ورزش نداشته باشید قدرت عضله قلب و سایر عضلات بدن کاهش می‌یابد. کار‌آیی مفاصل کم شده و استخوان‌ها دچار پوکی می‌شوند و ظرفیت ریه نیز برای جذب اکسیژن کم‌تر می‌شود.
همه ما می‌دانیم که اکسیژن در فعالیت فیزیکی بدن نقش اساسی دارد و در صورتی که به میزان کافی برای بدن تامین نشود منجر به وقایع تخریب کننده می‌شود. ورزش کردن اکسیژن مورد نیاز اندام‌های...
