پزشکی برای کم خونی چه باید کرد؟

[Faranak]

برای کم خونی چه باید کرد؟پاسخ : کم خونی، وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلوبولهای قرمز یا مقدارهموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود .از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی […]

برای کم خونی چه باید کرد؟پاسخ : کم خونی، وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلوبولهای قرمز یا
مقدارهموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می
شود .
از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای
مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد .
منظور از کم خونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Faranak]

دلایل فقر آهن دلایل گوناگونی برای فقر آهن وجود دارد که از آن جمله می توان به علل زیر اشاره
کرد : ۱ – دریافت نا کافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفاده ای که در آن آهن کمی
وجود دارد ، مانند بعضی از رژیم های گیاه خواری .
۲ – جذب ناکافی آهن در اثر اسهال ، کاهش ترشح اسید معده ، مشکلات گوارشی یا تداخلات داروئی (
داروهایی مثل کلستیدامین ، سایمتیدین ، پانکراتین ، رانیتیدین و تتراسایکلین.
) ۳ – افزایش نیاز به آهن برای افزایش حجم خون در دوران نوزادی ، نوجوانی ، بارداری و شیر
دهی .
۴ – خون ریزی زیاد در دوران عادت ماهانه ، در اثر جراحات و ناشی از هموروئید ، بیماری های
بدخیم یا انگل ها .
کمبود آهن در مردان بزرگسال معمولاً در اثر از دست دادن خون است .
علائم کم خونی ناشی از فقر آهن بعضی از علائم کم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Faranak]

چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در
این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد .
عوارض گوارشی ، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع ، دل پیچه ، سوزش قلب ، اسهال یا یبوست را
می توان به حداقل رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به
میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد.
بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد.
ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد .
به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد .
البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد.
جذب آهن غذا ، اغلب تحت تأثیر شکل آهن موجود در آن می باشد.
آهن موجود در پروتئین های حیوانی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Faranak]

عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها ۱٫
اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب
پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود دارند، می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن
باشند-.
۲٫
اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج ، سیب زمینی، چغندر، کدو تنبل ، گوجه فرنگی، کلم پیچ و
شلغم موجود است ، سبب افزایش جذب آهن می شود.
۳٫
محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شوند.
توصیه های زیر را به کار بندید : ۱٫
استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند.
۲٫
فاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن ( مثل پرتقال، گریپ فروت،
کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش)...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Faranak]

اگر شاهی آبی در دسترس نبود می توانید از اسفناج تازه خام استفاده کنید.
طرز تهیه سیب زمینی استانبولی را در آب جوش بپزید و سعی کنید در موقع پوست کردن آن را یک
اندازه و یک شکل در آورید.
وقتی سیب زمینی را آب پز کردید بگذارید تا خنک شود.
شاهی آبی یا اسفناج را پاک نموده و بشویید .
وقتی خشک شد آنها را مانند کاهو خرد کنید و کنار بگذارید.
سپس در ظرفی جداگانه ، شاهی آبی یا اسفناج را با گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیای قرمزپخته ، مغز
تخمه و کنجد بود داده با هم مخلوط کنید.
برای سس سالاد از یک شیشه خالی دردار استفاده کنید .
پنیرخامه ای ، سرکه ، شکر ( یا عسل ) را در آن بریزید ، درِ شیشه را محکم ببندید
و خوب تکان دهید .
سپس کمی نمک و فلفل به آن بیفزایید و دوباره خوب تکان دهید .
می توانید کمی ماست نیز به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.