- ارسالی‌ها
- 1,376
- پسندها
- 6,280
- امتیازها
- 24,673
- مدال‌ها
- 14
- نویسنده موضوع
- #1
حتما در این دو هفته مسابقات تنیس آمریکا را از تلویزیون تماشا کرده اید و الان آماده اید که خودتان توپ و راکت بردارید تا تنیس بازی کنید، اما اصلا نمی دانید از کجا باید شروع کنید. تنیس ورزش فوق العاده ای است، هنگام تنیس تک نفره در هر ساعت بیش از ۴۹۰ کالری می سوزانید.
مارین دیاز مربی ملی تنیس در ایالات متحده می گوید: “تنیس ورزش منحصر به فردی است که همه عضلات بدن شما را درگیر می کند. این ورزش باعث می شود شانه های شما فرم بگیرند و عضلات دوسر، سه سر، همسترینگ و چهار سر و همه عضلاتی که حتی از وجودشان اطلاعی ندارید درگیر شوند.
راکت را در دست بگیرید
اولین چیزی که باید بدانید این است که...
آخرین ویرایش توسط مدیر
