خانواده مهارت‌های دهگانه زندگی چیست؟

[EUROS]

روان شناسی علم «مطالعه رفتار» آدمی است. وجود افراد سالم، از شرایط مهم و اساسی برای رشد یک جامعه است. جامعه ای که به سلامت جسم و روان اعضای خود توجه می کند، ضمن صرفه جویی در هزینه های سرسام آور درمانی، انسان هایی سالم نیز پرورش می دهد که این خود ضامن رشد فردی و اجتماعی آن جامعه است. موضوع بهداشت روانی و مهارت های زندگی و تامین آن برای مردم، سازمان ها و دولت ها بسیار مهم است، چرا که با کارایی فردی و اجتماعی افراد و در کنار آن با پیشرفت های اجتماعی، علمی، صنعتی جامعه گره خورده است.

نقش مهارت های زندگی در ارتقای بهداشت روانی
سازمان بهداشت جهانی، بهداشت روانی را اینگونه تعریف می کند: بهداشت روانی در درون مفهوم کلی بهداشت قرار دارد و بهداشت یعنی توانایی کامل برای...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

تاریخچه مهارت های زندگی
آموزش مهارت های زندگی در سال 1979 و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد. وی در این سال یک مجموعه آموزش مهارت های زندگی برای دانش آموزان کلاس هفتم تا نهم تدوین نمود که با استقبال فراوان متخصصان بهداشت روان مواجه گردید. این برنامه آموزشی به نوجوانان یاد می داد که چگونه با استفاده از مهارت های رفتار جرات مندانه، تصمیم گیری و تفکر نقاد در مقابل وسوسه یا پیشنهاد سوء مصرف مواد از سوی همسالان مقاومت کنند. هدف بوتوین طراحی یک برنامه واحد پیشگیری اولیه بود.

مطالعات بعدی نشان داده آموزش مهارت های زندگی در صورتی به نتایج مورد نظر ختم می شود که همه مهارت ها به فرد آموخته شود. پژوهش ها حاکی از آن بودند که این برنامه در پیشگیری اولیه چندین نوع مواد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

مهارت زندگی
منظور از مهارت های زندگی، آن گروه توانایی های روانی - اجتماعی است که فرد را برای مقابله موثر و پرداختن به کشمکش ها و موقعیت های زندگی یاری می بخشد. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا در رابطه با سایر انسان ها، جامعه،فرهنگ و محیط خود مثبت و سازگارانه عمل کند و سلامت روانی خود را تامین نماید.

کارشناسان مهارت های اصلی زندگی را در چند سطح دسته بندی می کنند:

سطح اول
مهارت های پایه ای و اساسی روان شناختی و اجتماعی هستند این مهارت ها به شدت متاثر از فرهنگ و ارزش های اجتماعی هستند نظیر خودآگاهی و همدلی.

سطح دوم
مهارت هایی هستند که تنها در شرایط خاص مورد استفاده قرار می گیرند نظیر مداکره، رفتار جرات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

10 مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده است
1. مهارت خودآگاهی
به این معناست که چگونه به خود نگاه می کنیم و بر اساس این نگاه، چه احساسی پیدا می کنیم که این بر احساس رضایت و یا نارضایتی از خودمان و زندگی تاثیر می گذارد.

2. مهارت همدلی
به این معنا است که فرد بتواند مسائل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد، درک کند. این مهارت باعث می شود به دیگران توجه کرده و آنها را دوست داشته باشیم و خود نیز مورد توجه و دوست داشتن دیگران شویم.

3. مهارت روابط بین فردی
این توانایی به ما کمک می کند با دیگران همکاری و مشارکت بهتری داشته باشیم و مرز روابط با دیگران را تشخیص دهیم و در شروع و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

اهداف مهارت های زندگی
برنامه های مختلفی که بر اساس آموزش مهارت ها در زمینه ارتقای سلامت روانی اجرا می شود مشتمل بر چندین هدف اصلی و اساسی هستند که عبارتند از:

• تقویت اعتماد به نفس
• تقویت روحیه مشارکت و همکاری
• رشد و تقویت عواطف انسانی
• ایجاد روحیه مقاومت در برابر تبلیغات مسموم
• کمک به شناسایی و بیان احساسات
• تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی
• تقویت مهارت های ارتباطی
• ساختن یک شهروند متعادل و مقبول اجتماع
• تقویت روحیه همزیستی مسالمت آمیز
• ارتقاء سازگاری فرد با خودش، با دیگران و محیط زندگیش

نویسنده: زیبا سبحانی