آموزشی شایع‌ترین و خطرناکترین اشتباهات ورزشی که باید همین حالا متوقف کنید

[NASTrr]

آیا تا به حال شده در حال انجام حرکت ورزشی باشید و در میان آن ناگهان با خود بگویید ” واقعا این حرکت را درست انجام می دهم؟ ”

برای همه ما هم پیش آمده که نگران اشتباهات ورزشی باشیم.

اشتباهات ورزشی می‌توانند بسیار خطرناک باشند و برای ورزشکار گران تمام شوند. خب چاره چیست؟

 

[NASTrr]

یک راه خوب برای پیشگیری از اشتباهات ورزشی
یکی از راه‌هایی که می توانید بفهمید حرکت را درست انجام می دهید یا خیر یک مربی ورزشی حرفه‌ای است که در این مسیر کمکتان کند اما خب شاید همه وقت رفتن به باشگاه ورزشی را نداشته باشند.

در اینجاست که می توانید روی ما حساب کنید چون هوای شما را داریم. در این مقاله جان سیانکا متخصص حرکات ورزشی می‌خواهد شش مورد از شایع‌رین اشتباهات ورزشی و حرکاتی که غلط انجام می شود را به ما معرفی کند و نحوه درست انجام دادنشان را نیز آموزش دهد.

جان سیانکا می گوید: بیشتر مردم حرکات ورزشی را اشتباه انجام می‌دهند چون راه درستش را بلد نیستند و یا به‌خاطر نبود انعطاف و قدرت کافی به خاطر پشت میز نشینی زیاد قادر نیستند آنطور که باید حرکت را اجرا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.