اختلال ترس از گذشته | علائم، علل و درمان ترس از گذشته

[EUROS]

چرا برخی از افراد مدام افسوس گذشته را می‌خورند؟ ترس از گذشته یا نموفوبیا، به معنای ترس از برخی خاطرات یا ترس از دست دادن حافظه در طی بیماری‌هایی نظیر آلزایمر می‌باشد و همانند سایر اختلالات اضطرابی می‌تواند، استرس شدیدی را در فرد ایجاد کند و عملکرد او را در زندگی تحت تأثیر قرار دهد. افسوس گذشته در افراد گاه آنقدر شدید است که تبدیل به ترس مرضی و فوبیا می‌شود و گاه افکار خودکشی را در ذهن فرد پرورش می‌دهد؛ بنابراین اهمیت دارد برای درمان آن اقدام کنید. آگاهی از علائم و علل ترس از گذشته به شما کمک می‌کند تا بهترین روش‌های درمانی را انتخاب کنید و سبک زندگی خود را بهبود ببخشید.
ترس از گذشته
ترس از گذشته از انواع اختلالات اضطرابی و به معنای ترسیدن از برخی خاطرات یا...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

علل ایجاد ترس از گذشته
ترس از گذشته و افسوس گذشته به صورت بیش از حد می‌تواند به دلیل وقوع رویدادهای آسیب‌زایی باشد که فرد نمی‌خواهد دیگر آن‌ها را به یاد بیاورد. همچنین استرس زیاد در برخی از دوره‌های زندگی نیز می‌تواند به مرور این ترس را ایجاد کند. در مواردی که ترس به مرور زمان شکل گرفته معمولا روانشناس نمی‌تواند دلیل واحدی برای این اختلال بیابد. در واقع می‌توان گفت که مجموعه‌ای از عوامل هستند که منجر به ایجاد ترس از گذشته شده‌اند. علاوه بر این‌ها نکته مهم این است که تنها عوامل محیطی نیستند که در ایجاد این اختلال نقش دارند بلکه وجود برخی آمادگی‌های ژنتیکی در بدن فرد نیز در بروز آن مؤثر است.
درمان نموفوبیا
همانند سایر فوبیاها...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

چگونه می‌توان افسوس خوردن برای گذشته را کنار گذاشت؟
علاوه بر بهره‌مندی از خدمات روان درمانی و مشاوره‌ای می‌توانید برای کمک به خود و بهبود هر چه سریعتر روش‌های زیر را به کار بگیرید و از شر افکار مرتبط با گذشته خلاص شوید.

1. ترس از گذشته | تمرکز کردن بر مسئله‌ای خاص
تمرکز کردن بر زمان حال و بر روی یک چیز به شما کمک می‌کند تا از فکر گذشته خلاص شوید. می‌توانید به طبیعت بروید و بر روی یک گل یا درخت تمرکز کنید و به جزء جزء آن توجه کنید. برای مثال دقت کنید که هر یک از برگ‌های درخت چگونه هستند. تنه‌ی آن چقدر پهنا دارد، چه رنگ‌هایی در آن مشاهده می‌کنید. می‌توانید چشمان خود را ببندید و به صداهای طبیعت گوش کنید. البته این کار در هر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

سؤالات متداول
- تفاوت ترس از گذشته با اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
افسوس گذشته و خودداری از به یاد آوردن آن، تنها بخشی از مشکلاتی است که فرد در اختلال استرس پس از سانحه تجربه می‌کند. در واقع در این اختلال علائم مهم دیگری نیز وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به داشتن افکار مزاحم در خصوص رویداد آسیب‌زای گذشته اشاره کرد. برای مثال فرد دائما در مورد آن رویداد کابوس می‌بیند یا به طور وسواس گونه، افکار مرتبط با آن در سرش تکرار می‌شوند.

تجربه تکرار رویداد آسیب‌زای گذشته یکی دیگر از مصادیق افکار آزاردهنده محسوب می‌شود. علاوه بر این‌ها از دیگر علائمی که منحصرا در اختلال استرس پس از سانحه وجود دارند، بالا رفتن سیستم برانگیختگی مغز است. در این حالت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.