- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
در این گزارش به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرتکب می‌شوند اشاره می‌کنیم.
خبر ورزشی/ ورزش و سلامتی؛ هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده می‌شود (که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد) بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد. در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرتکب می شوند اشاره می کنیم.
۱) به باشگاه آمدم تا وزن کم کنم.
کاهش وزن کلماتی است که خیلی زیاد از طرف خانمها روی آن تاکید می شود منکر این واقعیت نیستم که درصد عمده ای از کسانی که پا به باشگاه می گذارند مشکل اضافه وزن دارند و به دلایل...
خبر ورزشی/ ورزش و سلامتی؛ هنوز هم بین خیلی از مردان بدنساز روشهای غیر اصولی تمرینی دیده می‌شود (که شاید متداول ترین آنها انجام تمرینات هوازی طولانی قبل از کار باوزنه باشد) بنابراین عجیب نیست که اشتباهات بیشتری در باشگاههای فیتنس و بدنسازی خانمها وجود داشته باشد. در این مطلب به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها هنگام کار با وزنه مرتکب می شوند اشاره می کنیم.
۱) به باشگاه آمدم تا وزن کم کنم.
کاهش وزن کلماتی است که خیلی زیاد از طرف خانمها روی آن تاکید می شود منکر این واقعیت نیستم که درصد عمده ای از کسانی که پا به باشگاه می گذارند مشکل اضافه وزن دارند و به دلایل...
