اختلال خوابگردی | علل، نشانه‌ها و نحوه درمان خوابگردی

[| TEAR |]

مقدمه
اختلال خوابگردی یکی از اختلالات خواب و در زمره بدخوابی‌ها طبقه‌بندی شده ‌است. بر اساس DSMIV بدخوابی‌ها شامل بی‌خوابی اولیه ، پرخوابی اولیه ، نارکولپسی ، اختلالات خواب مربوط به تنفس ، اختلالات خواب ریتم شبانه روزی ، اختلال کابوس (اختلال اضطراب رویا) ، اختلال وحشت خواب ، پاراسومینا و اختلال خوابگردی می‌باشد. خوابگردی به مجموعه حرکتی ناهوشیاری اطلاق می‌گردد که طی خواب به صورت اعمال کم و بیش هماهنگ شده (برخاستن، راه رفتن، اجرای یک وظیفه ساده) متجلی می‌شود خاطره‌ای از این رویداد در بیداری باقی نمی‌ماند. این پدیده در کودکان و نوجوانان و نیز در افراد هیستریک و پاره‌ای از مصروعین مشاهده می‌شود.

زمان و نحوه خوابگردی
زمان اختلال...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

ضوابط تشخیص اختلال خوابگردی
بر اساس DSMIV ضوابط تشخیصی این اختلال به شرح زیر می‌باشد:

• دوره‌های مکرر بیرون آمدن از رختخواب و راه رفتن که معمولا در ثلث اول یک دوره اساسی خواب پدیده می‌آید.
  
• ضمن خوابگردی ، شخص چهره‌ای فاقد احساس و چشم‌هایی خیره دارد و نسبت به اقدام دیگران برای مکالمه با او نسبتا بی‌تفاوت است و به دشواری می‌توان او را بیدار نمود.
  
• پس از بیداری ، شخص نسبت به دوره اختلال دچار فراموشی است.
  
• چندین دقیقه پس از بیداری ، رفتار و فعالیت روانی شخص اختلال نشان نمی‌دهد. (در ابتدا ممکن است بطور خفیف نسبت به زمان و مکان فراموشی نشان بدهد).
  
• خوابگردی موجب ناراحتی قابل ملاحظه بالینی و تخریب در عملکرد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

علت شناسی
علت اختلال‌های خواب متفاوتند. در مطالعاتی مشخص شده ‌است که درجه روان آزادگی‌های اضطراب و هراس در خوابگردی بویژه در خوابگردی وحشت آمیز بالاست. در نظر عده‌ای از محققان ، خوابگردی ناشی از رشد نایافتگی دستگاه‌های عصبی و اندامی است اما این رشد نایافتگی با درجات متفاوت گزارش شده است.

عوامل تنیدگی و استرس روانی و محیط را هم می‌توان از علل بروز خوابگردی برشمرد. در این روی‌ آورد، خوابگردی نوعی برون‌ریزی حرکتی اضطراب تنیدگی‌های روانی است. از نگاهی دیگر چون خوابگردی مانع جریان طبیعی خواب متناقض (وهله رکات سریع چشم و سست شدن تنود عضلانی ، REM) می‌شود و امکان خواب دیدن را از بین می‌برد، فرضیه شکست در امکانات ذهنی بدن از بین می‌رود، فرضیه شکست در امکانات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[| TEAR |]

درمانگردی
به نظر می‌رسد روان درمانگری در تخفیفی اختلال خوابگردی برای کاهش سطح اضطراب و تنیدگی موثر واقع شود. اما مولفان روش دارو درمانگری را تقریبا در همه موارد نتیجه بخش دانسته‌اند. عده‌ای هم در مورد کارآیی اقدام‌های دارویی و عوارض جانبی آن تردید کرده‌اند. در هر صورت به شرط تجویز روانپزشک و متخصص امر ، مصرف آمی نپتین به مدت یک‌ماه و به مقدار یک قرص یا نصف قرص پیش از خواب توصیه می‌شود. در ماه دوم مصرف دارو به نصف تقلیل داده وسپس درمان دارویی متوقف می‌شود.

در کنار درمانگری باید توجه‌داشت که نبایستی این افراد را از خواب بیدار کرد. گر چه این افراد پس از مدت کوتاهی به رختخواب بر می گردند اما نیاز به مواظبت دارند. در پاره‌ای از موارد ، رد شدن از پنجره و یا افتادن...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

خوابگردی یکی از انواع اختلالات خواب می‌باشد که در آن فرد در هنگام خواب، روی تخت می‌نشیند، می‌ایستد و یا شروع به راه رفتن می‌کند. بسیاری از افرادی که دچار این اختلال هستند در مورد علل آن و روش‌های درمانی کنجکاو می‌باشند. خوابگردی می‌تواند نتیجه مجموعه‌ای از عوامل باشد و معمولا علت واحدی ندارد. از جمله این عوامل می‌توان به استرس، تب و ایجاد اختلالاتی در برنامه خواب اشاره کرد. ما در این مقاله در مورد نشانه‌ها، علل و درمان اختلال خوابگردی توضیحاتی را ارائه خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

خوابگردی چیست؟​

خوابگردی به معنای نشستن، ایستادن یا راه رفتن در طول خواب است. این اختلال خواب در کودکان و جوانان از شیوع...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

خوابگردی و علائم آن​

خوابگردی معمولا در ساعات ابتدایی شب اتفاق می‌افتد یعنی تقریبا زمانی که تنها یک یا دو ساعت از به خواب رفتن فرد گذشته است. این مشکل می‌تواند با علائم زیر همراه باشد.

• بلند شدن از رخت خواب و راه رفتن در محیط پیرامون
• نشستن روی تخت خواب و باز کردن چشم‌ها در حالی که فرد همچنان از لحاظ سطح هشیاری در خواب است
• ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران در طول خوابگردی
• احساس گیجی و سردرگمی تا مدت کوتاهی پس از بیدار شدن
• به یاد نیاوردن خاطرات مرتبط با لحظات خوابگردی پس از بیدار شدن
• تجربه اختلال وحشت شبانه در کنار خوابگردی
• داشتن اختلالاتی در عملکرد روزانه به دلیل خواب آشفته
• همچنین ممکن است فرد مبتلا به این اختلال در طول...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

علت خوابگردی چیست؟​

خوابگردی می‌تواند نتیجه مجموعه‌ای از عوامل باشد و معمولا علت واحدی ندارد. از جمله این عوامل می‌توان به استرس، تب، ایجاد اختلالاتی در برنامه خواب به دلایلی نظیر مسافرت و محرومیت‌های طولانی از خواب اشاره کرد. در برخی موارد این اختلال می‌تواند تحت تأثیر شرایط خاصی نظیر موارد زیر آغاز شود.


- آپنه یا اختلال انسداد تنفس در خواب


- مصرف برخی داروهای روانپزشکی نظیر خواب‌آورها و آرام‌بخش‌ها


- مصرف مواد


- ابتلا به سندروم پاهای بی‌قرار

 

[EUROS]

روش‌های درمان​

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند به شما کمک کند تا بتوانید بر این مشکل غلبه کنید.


- برای مثال برنامه منظمی برای زمان خواب خود در نظر بگیرید و هر شب قبل از به خواب رفتن تمرین‌های آرام‌سازی یا همان ریلکسیشن را به طور منظم انجام دهید.


- مصرف الکل یا مواد را خاتمه دهید و اگر داروهای روانپزشکی مصرف می‌کنید در مورد عوارض آن با پزشک خود گفت‌وگو کنید.


اگر با استفاده از این روش‌ها بازهم به طور مکرر خوابگردی را تجربه می‌کنید به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید. روانشناس با بررسی عوامل زمینه ساز این مشکل نظیر اضطراب‌های روزمره و ارائه راهکارهایی برای مدیریت آن‌ها، به شما برای درمان اختلال خوابگردی کمک خواهد کرد. در صورت نیاز به درمان‌های دارویی،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

سؤالات متداول​

- چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به اختلال خوابگردی هستند؟​

عواملی نظیر ژنتیک و سن جزء عوامل خطر برای ابتلا به این اختلال محسوب می‌شوند. از آن جهت ژنتیک در ابتلا به خوابگردی مؤثر است که مشاهده شده افرادی که یکی از والدینشان به این اختلال مبتلا می‌باشد با احتمال بیشتری درگیر آن می‌شوند. این احتمال زمانی که هردو والدین به خوابگردی مبتلا باشند تا حد زیادی بالاتر خواهد رفت. در مورد تاثیر سن نیز می‌توان گفت به طور کلی کودکان، نوجوانان و جوانان بیش از دیگران در معرض ابتلا به این نوع از اختلال خواب قرار دارند.

- چه زمانی لازم است به خاطر این اختلال به متخصص مراجعه کنیم؟​

اگر خوابگردی به طور مکرر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.