«یلدا» یعنی یک دوستت دارم طولانی از لب‌هایی که یک سال سکوت کرده بودند.

خانواده نحوه ایجاد روابط سالم

  • نویسنده موضوع | TEAR |
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 3
  • بازدیدها 158
  • کاربران تگ شده هیچ

| TEAR |

کاربر حرفه‌ای
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,726
پسندها
25,256
امتیازها
51,373
مدال‌ها
22
سن
17
  • نویسنده موضوع
  • #1
مقدمه
یک ارتباط سالم و مثبت ، ضمن حفظ استقلال فردی ، سلامت ، شادابی ، بهترینها را برای طرفین به همراه دارد. انسانهایی که ارتباطات سالم و درستی با دیگران دارند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و شادتر هستند. طبیعتا در هر رابطه صحیح و انسانی رعایت یک سری اصول اولیه لازم و ضروری می‌باشد. برای حفظ و تداوم روابط سالم موارد زیر توصیه می‌شود.
انتظارات واقع گرایانه‌ای از طرف مقابل داشته باشید.
هیچ کس دقیقا همان چیزی نیست که خواهان آن هستید. گاه افراد با اعمالشان شما را ناامید می‌کنند. دیگران را به همان صورتی که هستند، بپذیرید و قصد تغییر آنها را نداشته باشید.
با یکدیگر گفتگو کردن
گفتگوی سالم یکی از ارکان ارتباط سالم است. بدین معنی که...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : | TEAR |

| TEAR |

کاربر حرفه‌ای
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,726
پسندها
25,256
امتیازها
51,373
مدال‌ها
22
سن
17
  • نویسنده موضوع
  • #2
برای غلبه بر ترسهای مذکور چه باید کرد؟
مزایای یک ارتباط سالم و مناسب را برای خود تداعی کرده و با خود تکرار کنید.


  • احساس تنها نبودن و داشتن همصحبت.
  • تقویت احساس تعهد و اعتماد به خود و دیگران.
  • آموختن و تجربه گرفتن از دیگران.
  • توانایی کنترل احساسات و تقسیم آن به شیوه منطقی و مناسب.
انعطاف پذیر باشید.
بسیاری از ما سعی می‌کنیم افراد و موقعیتها را تابع خواسته‌های خویش سازیم و طبیعی است وقتی آنها به شیوه خود عمل می‌کنند، ما آمادگی آن را نداشته و احساس نگرانی ، غم و حتی خشم می‌کنیم. در یک رابطه سالم رشد و تغییرات هر یک از طرفین ، مجاز می‌باشد.
مراقب و متوجه خود...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : | TEAR |

| TEAR |

کاربر حرفه‌ای
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,726
پسندها
25,256
امتیازها
51,373
مدال‌ها
22
سن
17
  • نویسنده موضوع
  • #3
قوانین عمده و اساسی برای مواجهه موثر با اختلاف نظرها
  1. منطقی و صبور باشید.
  2. ایراد نگیرید و سرزنش نکنید.
  3. از حمله به یکدیگر پرهیز کنید.
  4. برای گفتگو و مذاکره زمان مناسبی را تعیین کنید. انتخاب اوقاتی که خسته ، بیمار و یا تحت فشار هستید، چندان اثربخش نخواهد بود.
  5. روی زمان حال بحث کنید و از موضوع بحث خارج نشوید. شکستهای گذشته قابل تغییر نیستند.
  6. پذیرای احساسات دیگران باشید، دیگران را درک کنید و به احساسات آنها احترام بگذارید.
  7. به احساسات منفی و غیر قابل کنترل خود اجازه بروز ندهید. به دیگران فرصت دهید، درباره خودشان صحبت کنند. یک رابطه سالم به افراد حق بیان می‌دهد.
  8. با مفروضات خود نتیجه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : | TEAR |

| TEAR |

کاربر حرفه‌ای
سطح
29
 
ارسالی‌ها
1,726
پسندها
25,256
امتیازها
51,373
مدال‌ها
22
سن
17
  • نویسنده موضوع
  • #4
تعادل زندگی خود را حفظ کنید.
در همه امور تعادل خود را حفظ کنید و به هر یک از افراد و مسایل زندگی خود ، سهم مناسبی را اختصاص دهید. یک رابطه سالم وابستگیهای شدید و عادت گونه را نمی‌پذیرد.
به خود فرصت دهید.
دوست شدن و ایجاد یک رابطه سالم یکباره اتفاق نمی‌افتد. نزدیک شدن به افراد جدید کمی دشوار به نظر می‌رسد. ولی به خاطر بسپارید آشنا شدن با افراد کمی طول می‌کشد. ایجاد یک رابطه سالم نیاز به زمان دارد.
خودتان باشید.
اگر بتوانید در برخوردهایتان خودتان باشید و نقش بازی نکنید، بسیار دلچسب‌تر و مقبول‌تر خواهید بود. چنانچه خود را زیر نقاب پنهان کنید، بالاخره دیر یا زود خود واقعی تان آشکار خواهد شد، و به روابط شما لطمه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : | TEAR |
عقب
بالا