طب سنتی این دمنوش را بخورید و راحت بخوابید

  • نویسنده موضوع prrstoo
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 179
  • کاربران تگ شده هیچ

prrstoo

رو به پیشرفت
رو به پیشرفت
تاریخ ثبت‌نام
18/12/20
ارسالی‌ها
110
پسندها
552
امتیازها
2,803
مدال‌ها
5
سطح
5
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
درمان گیاهی خواب آور برای درمان طبیعی بی خوابی
1. سنبل الطیب:
یک قاشق چایخوری ریشه سنبل الطیب خشک شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس بنوشید.
این درمان را هر شب دو ساعت قبل از خواب تکرار کنید.در صورت ممکن می توانید این درمان را یکبار دیگر در طول روز نیز امتحان کنید.
2. رعایت رژیم غذایی:
لیست غذاهای زیرا به منوی غذایی روزانه خود برای کیفیت بهبود خواب تان اضافه کنید.
  • مواد غذایی سرشار از تریپتوفان
  • کربوهیدرات های پیچیده
  • غذاهای غنی از منیزیوم
  • شیر گرم
  • ویتامین های B
همچنین اگر مواد غذایی و نوشیدنی های زیر را محدود کنید، نیز برای جلوگیری از بی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : prrstoo
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] ELHAMrr

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا