نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

خانواده مادر عصبانی | مادر عصبی چه جور الگویی برای فرزندش می شود

  • نویسنده موضوع EUROS
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 7
  • بازدیدها 128
  • کاربران تگ شده هیچ

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #1
همه‌ی مادرها گاهی اوقات از دست فرزندان خود عصبانی می‌شوند و کنترلشان را از دست می‌دهند؛ اما برخی از آن‌ها که به عنوان مادر عصبانی شناخته می‌شوند، همیشه ناراضی و درحال فریاد زدن هستند. زمانی که عصبانی می‌شوند، احساس می‌کنند مادر بدی هستند چرا که هیچ کس به اندازه خود آن‌ها شادی و خوشحالی فرزندشان را نمی‌خواهد. عصبانی شدن از دست فرزندان طبیعی است اما اینکه نتوانید این احساس خود را کنترل کنید و همیشه عصبانی بمانید اصلا طبیعی نیست و در وهله‌ی اول به خودتان آسیب می‌زند. شما به عنوان تربیت کنندگان و الگوی کودکانتان بهتر است مهارت‌های کنترل عصبانیت و حفظ آرامش را یاد بگیرید.

مادر عصبانی


مادران همیشه دوست دارند محیطی امن و شاد برای فرزندان خود فراهم آورند اما طبیعی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #2

الگوهای ذهنی مادر عصبانی


والدین گاه بر اثر ناآگاهی و نداشتن مهارت‌های برخود با کودکان، الگوهای ذهنی اشتباهی را در ذهن خود پرورش می‌دهند و بر اساس همان الگوهای ذهنی با کودکان خود رفتار می‌کنند. مادران عصبانی گمان می‌کنند در مواجه با رفتارهای ناخوشایند کودکان حق دارند عصبی شوند؛ برای مثال می‌گویند فرزندشان آینه را شکسته است بنابراین حق دارند سر او داد بزنند.


مادران عصبانی اغلب تلاش‌های خود را بی‌نتیجه می‌بینند و به همین دلیل همیشه ناراضی و خسته به نظر می‌رسند. برای مثال به فرزندشان می‌گویند "من همیشه در حال مرتب کردن و اتو کردن هستم اما تو همیشه لباس‌های مدرسه‌ات را چروک می‌کنی." مورد بعدی این که مادران عصبانی گمان می‌کنند با عصبانی شدن و فریاد زدن سریع‌تر به...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #3

اصلاح الگوهای ذهنی مادر عصبانی


برای اصلاح باورهای ذهنی اشتباه راهکارهای موثری وجود دارد که به شرح زیر هستند. هر مادری دل‌اش می خواهد فرزندانی سالم پرورش دهد

1_ آرامش خود را حفظ کنید


مادرها همانطور که خودشان هم معتقدند، وقتی مسئله‌ای را برای کودکشان توضیح داده‌اند، چند بار تکرار کرده‌اند و خطرات کاری را یادآوری کرده‌اند و کودک باز هم آن کار را انجام می‌دهد، حق دارند عصبانی شوند. اما حق داشتن به معنای این نیست که باید کنترل خود را از دست بدهند و فریاد بزنند. در مواقعی که حق با شماست به جای عصبانی شدن با آرامش به او بگویید که کارش درست نبوده و موجب ناراحتی شما شده است. پس از آن تنبیهی متناسب با کار انجام شده مانند ممنوع کردن دیدن...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #4

2_ مادر عصبانی | به کودک یاد بدهید


در اغلب جوامع و خانواده‌ها، قسمت عمده‌ای از وظیفه‌ی تربیت فرزندان، نگهداری از آنان و مراقبت از وضعیت خوراک، پوشاک و سلامتیشان بر عهده‌ی مادران است. در ایران نیز این وظیفه‌ی سنگین به دلیل کار سنگین پدرها و غیبت آن‌ها در منزل، تنها بر عهده‌ی مادر است. مسلما این وظیفه برای مادر به تنهایی بسیار سنگین می‌باشد و طبیعی است که او را خسته، زودرنج و عصبانی کند. اما مادران باید به دو نکته توجه داشته‌باشند تا راحت‌تر بتوانند به وظایف خود عمل کنند.


همه‌ی کودکان به اقتضای دورانی که در آن به سر می‌برند، تمایل به ریخت و پاش دارند و مرتب کردن را بلد نیستند. برای یاد دادن به آن‌ها لازم است بارها و بارها با حفظ آرامش و مهربانی نظم و ترتیب را...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #5

3_ عصبانی شدن بهترین راه نیست


این درست است که با عصبانی شدن و فریاد زدن سریع‌تر و راحت‌تر به مقصود خود می‌رسید و ممکن است کودکان با دیدن داد شما بترسند و در لحظه به حرفتان گوش دهند. اما این روش مطمئن‌ترین و بهترین کار نیست و تنها در کوتاه مدت نتیجه می‌دهد. اما در طولانی مدت روان شما و فرزندتان را فرسوده می‌کند و به روابط مادر و فرزندیتان صدمات زیادی وارد می‌سازد. مادران عصبانی فرزندان عصبانی پرورش می‌دهند و به مرور باعث می‌شوند کودکانشان هر رفتاری را با رفتاری عصبانی‌تر پاسخ دهند.


4_ مادر عصبانی | کودک را درک کنید


در لحظه‌ای که خشم به سراغتان می‌آید به این فکر کنید که کودکتان با وجود کار اشتباه همچنان قسمت مهمی از زندگی شماست و...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #6

راهکارهایی برای کنترل عصبانیت در برابر فرزندان


برای اینکه بتوانید در مقابل فرزندتان عصبانیت خود کنترل کنید، توصیه می‌شود به راهکارهای زیر عمل نمایید:


1. محرک‌های عصبانیت را شناسایی کنید


محرک‌هایی که منجر به بروز عصبانیت در شما می‌شوند را پیدا کنید. بدانید که در چه شرایطی زودتر کنترلتان را از دست می‌دهید. خواب ناکافی یکی از دلایلی است که شما را تبدیل به مادر عصبانی می‌کند. زمانی که مادر به اندازه کافی نمی‌خوابد، بی‌حوصله شده و با یک تلنگر کوچک از کوره در می‌رود. برخی دیگر از مادران زمانی که در بچه‌داری تنها می‌شوند و حمایت و همراهی همسر خود را دریافت نمی‌کنند، بسیار آسیب‌پذیر می‌شوند.


از دیگر محرک‌های عصبانیت می‌توان به نداشتن...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #7

2. از روش‌های آرام سازی کمک بگیرید


بعد از شناسایی محرک‌های خشم و عصبانیت لازم است راه‌های کاهش آن‌ها و روش‌هایی که به آرام شدنتان کمک می‌کند را پیدا کنید. گاه افراد با گوش دادن به یک موسیقی ملایم آرام می‌شوند و برخی دیگر با درد دل کردن با دیگران خودشان را خالی می‌کنند. خود را به خاطر این که یک مادر عصبانی هستید سرزنش نکنید و به دنبال آرامش باشید. راهکارهای مناسب را تمرین کنید در زمان‌های عصبانیت آن‌ها را به کار بگیرید. نفس‌های عمیق بکشید، دوش بگیرید، عود روشن کنید و...


روش‌های بی‌شماری در این زمینه وجود دارند و از مؤثرترین آن‌ها می‌توان به تمرینات مراقبه، ریلکسیشن و یوگا اشاره کرد. انجام روزانه و مرتب مراقبه به شما کمک می‌کند تا به آرامش ذهنی دست پیدا کنید...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : EUROS

EUROS

کاربر خبره
سطح
35
 
ارسالی‌ها
3,508
پسندها
32,090
امتیازها
71,673
مدال‌ها
33
  • نویسنده موضوع
  • #8

سخن آخر


عصبانی بودن به این معنا نیست که شما مادر بدی هستید؛ بلکه به این معناست که هنوز یاد نگرفته‌اید چطور بر اعصاب خود مسلط باشید و خود را آرام کنید. تمام انسان‌ها می‌توانند با تمرین و کسب آگاهی تغییر کنند یا رفتارهای نامطلوب خود را بهبود ببخشند. دست از سرزنش کردن خود بردارید و با پاک کردن برچسب مادر عصبانی از روی خود، شخصیت زیباتر و سالم‌تری برای فرزند خود رقم بزنید. کافی است منابع عصبانیت خود را بیابید و راه‌های دفع آن‌ها را بیاموزید. در زمینه رفتار با کودک و تربیت فرزندان می‌توانید از مشاوره کودک نیز بهره‌مند شوید.



منبع: حامی هنر زندگی
 
امضا : EUROS

موضوعات مشابه

عقب
بالا