دانستنی تاثیر مثبت برخی ورزش ها بر رشد استخوان

[FATYMArr]

ورزش هایی که سبب وارد آوردن فشار به بدن می شود، سبب افزایش قدرت استخوان ها و تاثیر مثبت بر رشد و نمو استخوان ها می شود.
ورزش هایی همچون پریدن و دویدن در دوران کودکی و بلوغ، بهتر از ورزش هایی مانند شنا و دوچرخه سواری بر استخوان ها تاثیر مثبت می گذارد. ورزش هایی مانند بلند کردن وزنه برای کودکان توصیه نمی شود زیرا بر مفاصل آنها تاثیر منفی می گذارد.



آفتاب