نویسندگان، مهندسان روح بشریت هستند.

دانستنی چگونه از هر ورزشی بهترین نتیجه را بگیرید

  • نویسنده موضوع FATYMArr
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 145
  • کاربران تگ شده هیچ
FATYMArr

FATYMArr

مدیر بازنشسته
سطح
31
 
ارسالی‌ها
6,843
پسندها
20,936
امتیازها
69,773
مدال‌ها
38
  • نویسنده موضوع
  • #1
ورزش می‌کنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا می‌کنید؟ برای ورزش وقت زیادی می‌گذارید و نتیجه کمی می‌گیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمی‌دانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک می‌کند.

ورزش می‌کنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا می‌کنید؟ برای ورزش وقت زیادی می‌گذارید و نتیجه کمی می‌گیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمی‌دانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک می‌کند درست ورزش کنید و ورزش روی شما بهتر اثر کند. شما با روش صحیح هم کالری بیشتری می‌سوزانید و هم بدن‌تان را از آسیب مصون نگه می‌دارید.

سایت realsimple.com با کمک چندین مشاور تناسب‌اندام در ایالات‌متحده این...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
آخرین ویرایش
شما برای پاسخ‌دادن باید به انجمن ورود کنید.

موضوعات مشابه

[SAMANEH]
دانستنی چگونه رگ های بدن را برجسته کنیم؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
205
[SAMANEH]
[SAMANEH]
FATYMArr
دانستنی ورزش اسپینینگ چیست و چگونه از آن لذت ببریم؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
171
FATYMArr
FATYMArr
F-_-Ti.M
دانستنی سارکوپنیا چیست؟ روش درمان و مقابله با سارکوپنیا چگونه است؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
226
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
دانستنی چگونه سفتی و گرفتگی عضلات بعد از ورزش را درمان کنیم؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
213
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
دانستنی چگونه از پوست هنگام ورزش و بعد از آن مراقبت کنیم؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
150
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
دانستنی چگونه بدانیم به اندازه کافی ورزش نمی کنیم؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
167
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
دانستنی مدیتیشن چگونه باعث تعادل هورمون‌های بدن می‌شود؟
پاسخ‌ها
0
بازدیدها
149
F-_-Ti.M
F-_-Ti.M
عقب
بالا