- تاریخ ثبتنام
- 30/6/20
- ارسالیها
- 6,842
- پسندها
- 20,925
- امتیازها
- 69,773
- مدالها
- 38
- سن
- 20
- نویسنده موضوع
- #1
ورزش میکنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا میکنید؟ برای ورزش وقت زیادی میگذارید و نتیجه کمی میگیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمیدانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک میکند.
ورزش میکنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا میکنید؟ برای ورزش وقت زیادی میگذارید و نتیجه کمی میگیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمیدانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک میکند درست ورزش کنید و ورزش روی شما بهتر اثر کند. شما با روش صحیح هم کالری بیشتری میسوزانید و هم بدنتان را از آسیب مصون نگه میدارید.
سایت realsimple.com با کمک چندین مشاور تناسباندام در ایالاتمتحده این...
ورزش میکنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا میکنید؟ برای ورزش وقت زیادی میگذارید و نتیجه کمی میگیرید؟ همه اینها به دلیل این است که این اسرار را نمیدانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک میکند درست ورزش کنید و ورزش روی شما بهتر اثر کند. شما با روش صحیح هم کالری بیشتری میسوزانید و هم بدنتان را از آسیب مصون نگه میدارید.
سایت realsimple.com با کمک چندین مشاور تناسباندام در ایالاتمتحده این...
آخرین ویرایش
![[SAMANEH]](/data/avatars/s/21/21975.jpg?1673610514){kind=avatar}
