غذا آب قلم

FATYMArr · 12/2/21

شما می توانید آبگوشت استخوان را به تنهایی درست کنید، اما مطالعات نشان می دهد که ترکیب محصولات حیوانی و سبزیجات اثرات هم افزایی دارد و درست کردن آن در ترکیب با هم مفیدتر از هر دو به تنهایی است.

کارشناسان می گویند برای تهیه یک عصاره استخوان باکیفیت، استفاده از قسمت هایی از بدن حیوان مانند گردن و پای مرغ که معمولاً در بخش گوشت فروشگاه مواد غذایی شما یافت نمی شود، مهم است. نکته قابل توجه دیگر اینکه شما باید محصولات حیوانی را خریداری کنید که می دانید از طریق چراگاه تغذیه می شوند و فاقد آنتی بیوتیک و هورمون هستند تا در واقع تمام مزایای آبگوشت استخوان را از آن کسب کنید.

دستورالعمل تهیه:
استخوان ها را درون قابلمه قرار داده و روی آنها را با آب بپوشانید.
دو...

FATYMArr · 12/2/21

بیش از 19 اسید آمینه ضروری و اسیدهای آمینه غیر ضروری (اجزای سازنده پروتئین)
کلاژن / ژلاتین، که به تشکیل بافت پیوندی کمک می کند
مواد مغذی که عملکردهای گوارشی، ایمنی و سلامت مغز را پشتیبانی می کنند.
عصاره استخوان به معنای واقعی کلمه برای هر قسمت از بدن شما، از روده گرفته تا مغز، ماهیچه ها و رباط های شما مفید است.

آبگوشت استخوان کالری کمی دارد، با این حال در مواد معدنی و ترکیبات شیمیایی دیگر که بسیاری از مردم فاقد آن هستند، بسیار بالا است.

در قسمت زیر شش مورد از ترکیبات اصلی موجود در آبگوشت استخوان آورده شده است که به شما کمک می کند تا از تمام این مزایای خارق العاده بهره مند شوید:

گلیکوزامینوگلیکان (GAGs)
گلیکوزامینوگلیکان ها نقش اصلی در حفظ و حمایت از کلاژن و الاستین دارند که فضاهای بین...

غذا آب قلم

گزینه‌های بیشتر

FATYMArr

FATYMArr

موضوعات مشابه