- ارسالی‌ها
- 6,843
- پسندها
- 20,936
- امتیازها
- 69,773
- مدال‌ها
- 38
- نویسنده موضوع
- #1
این غذا برای روده بسیار مفید است زیرا سه چهارم پیمانه از کاشو (بادام هندی) با سبزیجات می‌تواند بدن شما را با باکتری‌های مفید پر کند. برخی از مواقع پیش می‌آید که علی رغم مصرف مواد خوب باز هم نیاز به کنترل بیشتری بر روی مواد غذایی خود دارید. در اینگونه شرایط سوپ سبزیجات می‌تواند انتخاب خوبی باشد.
مواد لازم:
سه چهارم پیمانه از بادام هندی خام
دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک عدد پیاز بزرگ خرد شده
دو حبه سیر خرد شده
پنج پیمانه کلم برکلی، گل کلم یا گوجه فرنگی خرد شده
سه الی چهار پیمانه آب
دو الی سه قاشق چایخوری نمک
یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه
طرز تهیه:
ابتدا بادام هندی را در یک کاسه از آب قرار دهید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه در همین حالت باقی بماند. سپس آن را...
