- ارسالی‌ها
- 923
- پسندها
- 12,183
- امتیازها
- 35,373
- مدال‌ها
- 19
- نویسنده موضوع
- #1
فیتنس
ورزش فیتنس طرفداران بسیاری دارد. دستیابی به اندام زیبا و متعادل از اهدافی است که بیشتر مردم به دنبال آن هستند.فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با انجام تمرین های سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و داشتن یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی متناسب و فوق العاده برسید.
فواید ورزش فیتنس
باعث پمپاژ بیشتر قلب و اکسیژن رسانی و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و بیماری های دیگر می شود.باعث افزایش قدرت عضلانی و کاهش چربی و کنترل وزن می شود.
قدرت عضلانی، استقامت قلبی_عروقی و تراکم استخوان ها را افزایش می دهد.
سطح انرژی بدن را در طول روز بیشتر می کند. انجام این ورزش به خصوص در صبح، انرژی لازم را...
