- ارسالی‌ها
- 6,843
- پسندها
- 20,935
- امتیازها
- 69,773
- مدال‌ها
- 38
- نویسنده موضوع
- #1
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان کم سن و سال می باشد و این به دلیل تغییرات زیست شناختی و اجتماعی در نوجوانان می باشد.
اگر با بیدار کردن نوجوان خود در صبح مشکل دارید، بدانید تنها نیستید ، نوجوانان با تغییرات زیست شناختی و اجتماعی، بسیاری مواجه هستند که بر چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد. شما می توانید با مطالعه دقیق این بخش به نوجوان خود کمک کنید ،تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد تحصیلی، مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا بزرگسالی ادامه می دهد، کمک کنید.
تأثیر کم خوابی در خواب نوجوانان
کم خوابی، باعث خسارت در بدن، به خصوص بدن نوجوان که نیازهای منحصر به فرد دارند میشود ، کمبود خواب ،موجب می شود که نورون ها در مغز به آرامی عمل کنند، و بر...
اگر با بیدار کردن نوجوان خود در صبح مشکل دارید، بدانید تنها نیستید ، نوجوانان با تغییرات زیست شناختی و اجتماعی، بسیاری مواجه هستند که بر چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد. شما می توانید با مطالعه دقیق این بخش به نوجوان خود کمک کنید ،تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد تحصیلی، مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا بزرگسالی ادامه می دهد، کمک کنید.
تأثیر کم خوابی در خواب نوجوانان
کم خوابی، باعث خسارت در بدن، به خصوص بدن نوجوان که نیازهای منحصر به فرد دارند میشود ، کمبود خواب ،موجب می شود که نورون ها در مغز به آرامی عمل کنند، و بر...
