کودک اختلالات خواب|اولین اختلال کودکان در سنین کم

[•[TINA]•]

اختلال خواب
اولین و شاید پایه ای ترین اختلالی که کودکان در سنین کم احتمال ابتلا به آن را دارند، اختلال خواب است. این اختلال تنها در بی خوابی کودکان خلاصه نمی شود . اختلال خواب می تواند در دیر بخواب رفتن کودک، خواب بیش از حد، کابوس های شبانه، ترس های شبانه، خواب گردی، شب ادراری و یا حتی خروپف نیز نمایان شود.

اولین و مهمترین اقدام برای رفع این دست از اختلالات کودکان بررسی مشکلات وی در خانه و مدرسه خواهد بود. با بررسی ارتباط کودک با اطرافیان می توان متوجه شد که کودک شما به چه علت دچار اختلالات خواب می شود. در واقع باید علت اختلالات خواب کودک تان را در بیداری او جستوجو کنید. در این راستا شما به یک روانپزشک خوب احتیاج دارید.

​

...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[•[TINA]•]

مطالعات نشان داده است که کیفیت و یا کمیت پایین خواب در کودکان وابسته به گروهی از مشکلات، از جمله دشواری ‌های تحصیلی، رفتاری، رشدی و اجتماعی، ناهنجاری ‌های وزنی و دیگر مشکلات سلامتی است. مشکلات خواب اطفال نه تنها بر سلامتی کودک اثر می‌ گذارند، بلکه می ‌توانند بر پویایی خانواده و خواب والدین و خواهر و برادر ها نیز اثر داشته باشند.

کودکان ممکن است از مشکل در به خواب رفتن یا در خواب ماندن رنج ببرند؛ مشکلات روانی از جمله آپنه یا وقفه‌ ی تنفسی انسدادی در هنگام خواب، رفتار های ناهنجار یا مزاحم مانند راه رفتن در خواب یا دیگر علائم خواب ‌پریشی که نزدیک به شروع خواب رخ می‌ دهند؛ مانند سندروم پای بیقرار و علائم روزانه مانند خواب آلودگی بیش از حد، تن ‌انداختگی یا کاتاپلکسی و دیگر...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[•[TINA]•]

توصیه ‌هایی برای بهبود خواب کودک شما:
- یک زمان مشخص برای به خواب رفتن تعیین کنید و آن را تغییر ندهید. همین ‌طور، زمان بیدار شدن در روز های طول هفته با زمان بیدار شدن در آخر هفته نباید بیشتر از یک تا یک و نیم ساعت تفاوت داشته باشد.
- یک مراسم آرام‌ بخش برای به خواب رفتن ایجاد کنید؛ مانند حمام گرم کودک یا خواندن داستان برای او.
- ۶ ساعت پیش از به خواب رفتن کودکتان، به او غذا یا نوشیدنی ‌های حاوی کافئین ندهید.
مطمئن شوید که دمای اتاق خواب کودک مناسب است و اتاق تاریک است.
- مطمئن شوید که سرو صدا در خانه کم است.
نزدیک به زمان خواب، به کودکان وعده‌ های غذایی بزرگ ندهید.
- زمان بازی بعد از شام را تبدیل به یک زمان آرام بخش کنید، زیرا فعالیت بیش از حد پیش از زمان خواب، کودک را بیدار نگه...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.