روانشناسی اجتماعی گفتگو با خود نشانه چیست؟

[EUROS]

شاید از دیدگاه عمومی صحبت کردن با خود نشانه‌ای از اختلال و یا مشکلی روانی باشد اما باید بدانید که اصلا اینگونه نیست و صحبت و گفتگو با خود از جمله مهارت‌های مورد نیاز برای دستیابی به اهداف و موفقیت در زندگی است که باعث افزایش تمرکز و کارایی بیشتر شما می‌شود. همچنین یکی از نشانه‌های هوشیاری و نبوغ در افراد است. افرادی که هوش بیشتری دارند دائم در ذهن با خود صحبت می‌کنند و در بین صحبت‌هایی که با خود انجام می‌دهند به ایده‌های ارزشمندی دست پیدا می‌کنند. در کنار این مسائل گفتگو با خود می‌تواند استرس و اضطراب‌های روزمره شما را کاهش دهد و به شما این امکان را می‌دهد تا در تعاملات اجتماعی بهتر از دیگران عمل کنید. با توجه به اهمیت این موضوع و ضرورت پرداختن به آن در ادامه به فواید و تکنیک‌های گفتگو...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

آیا صحبت کردن با خود دیوانگی است؟​

بسیاری از افراد موفق قبل از یک مصاحبه کاری یا در اولین قرار ملاقات با یک فرد به خودشان قوت قلب می‌دهند و با خودشان صحبت می‌کنند. این افراد از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند و کمتر دچار استرس‌های موقعیتی و رنج آور می‌شوند. آزمایشات روانشناسی نشان داده است افرادی که با خود صحبت می‌کنند، در وضعیت‌های استرس زا و رنج آور به خودشان کمک می‌کنند و در زمان‌های مورد نیاز با انگیزه دادن به خود، راحت‌تر به حل مشکل می‌پردازند.


گفتگو با خود دیوانگی نیست و فردی که به صحبت کردن با خود می‌پردازد نیز مبتلا به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

فواید و دلایل گفتگو با خود​

ایجاد تمرکز​

آزمایشات روانشناختی نشان داده است زمانی که فرد با خودش بلند حرف می‌زند، به شدت بر توانایی‌اش در انجام یک وظیفه پیچیده می‌افزاید. مثلا بلند خواندن یک جمله سخت به درک بهتر آن کمک می‌کند. گفتگو با خود باعث افزایش تمرکز و کنترل شناختی در شما می‌شود. همچنین در صحبت با خود از زبان به منظور سازمان دهی افکار استفاده می‌شود.

ایجاد انگیزه​

شما می‌توانید با استفاده از جملات ساده‌ای مثل "تو می‌توانی این کار را انجام بدهی"، "این بهترین انتخاب تو است" با خود صحبت کنید و در خود انگیزه لازم جهت انجام امور را ایجاد کرده و از استرس خود بکاهید. برای تاثیر بیشتر می‌توانید از ضمیر دوم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

شنیدن صدای خود از فواید گفتگو با خود​

در آزمایشی روانشناسی مشخص شد، زمانی که افراد دستورالعمل‌های نوشته شده‌ای را به صورت صریح و با صدای بلند برای خودشان می‌خواندند؛ تمرکز بیشتری پیدا می‌کردند و با موفقیت بیشتری نسبت به کسانی که در سکوت کارهایشان را انجام داده بودند، تکلیف را تکمیل می‌کردند.


بر این اساس عده‌ای از روانشناسان معتقدند که علت این اتفاق در شنیدن صدای خود است. به نظر می‌رسد هر وقت که تلاش می‌کنید یک چالش را تمام کنید و با صدای بلند به گفتگو با خود می‌پردازید، از توانایی بیشتری برخوردار می‌شوید. صحبت کردن با خود به میزان زیادی در دستیابی شما به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

شنیدن صدای خود از فواید گفتگو با خود​

در آزمایشی روانشناسی مشخص شد، زمانی که افراد دستورالعمل‌های نوشته شده‌ای را به صورت صریح و با صدای بلند برای خودشان می‌خواندند؛ تمرکز بیشتری پیدا می‌کردند و با موفقیت بیشتری نسبت به کسانی که در سکوت کارهایشان را انجام داده بودند، تکلیف را تکمیل می‌کردند.


بر این اساس عده‌ای از روانشناسان معتقدند که علت این اتفاق در شنیدن صدای خود است. به نظر می‌رسد هر وقت که تلاش می‌کنید یک چالش را تمام کنید و با صدای بلند به گفتگو با خود می‌پردازید، از توانایی بیشتری برخوردار می‌شوید. صحبت کردن با خود به میزان زیادی در دستیابی شما به...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

فواید جانبی گفتگو با خود​

1- صحبت با خود با تحریک حافظه موجب تقویت آن می‌شود.


2- افزایش تمرکز کلی حواس


3- صحبت کردن با خود به شما کمک می‌کند تا نسبت به افکارتان آگاه‌تر و از افکار روشن‌تر و واضح‌تری برخوردار باشید.


4- صحبت کردن با خود به دلیل واضح‌تر کردن افکار بازده مغز را نیز افزایش می‌دهد.


5- در یادگیری مطالب جدید شدیدا موثر است (خصوصا در کودکان).


6- گفتگو با خود در دستیابی به هدف کمکتان می‌کند.


7- در ایجاد اعتماد به نفس به شما کمک می‌کند.


8- در کاهش استرس و ایجاد آرامش کمک می‌کند.


به طور کلی باید توجه داشته باشید افرادی که با خود صحبت می‌کنند از بهداشت روانی بالاتری برخوردار بوده و تسلط بیشتری بر کنترل استرس و اتفاقات ناخوشایند اطراف...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[EUROS]

سوالات متداول​

گفتگو با خود چگونه به یادگیری کودکان کمک می‌کند؟​

در واقع کودکان هیچگاه آروم و قرار ندارند و هرچه سنشان افزایش پیدا می‌کند صحبت‌های دیگران را تقلید می‌کنند. این تقلید به صورت گفتگو با خود و به شکل درونی بیشتر اتفاق می‌افتد که در نهایت تکرار این جملات به یادگیری زبان آنان کمک می‌کند.

گفتگو با خود تا چه میزان می‌تواند در رسیدن به اهداف کمک کننده باشد؟​

صحبت کردن با خود یکی از فاکتورهای رسیدن به اهداف است. در واقع هنگامی که اهداف خود را با صدای بلند به زبان بیاورید به کاهش حواس پرتی، افزایش تمرکز حواس، تقویت پیام و کنترل مسیر احساسات کمک می‌کنید. در کنار این مسئله، گفتگو با خود به تقویت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.